午前中のレッスンクラスは６０～８０代の方々が多く、夕方６時以降のレッスンクラスでは４０～６０代の方が多い傾向にあります。ゆっくりとおこなうレッスンなので４０～８０代のどなたにでも無理なく受けていただけます。

もちろん大丈夫です。まさに年齢と共に固くなった体を柔らかくするためのレッスンです。ハピバス独自の、４０～８０代の体を効率的に柔らかくするストレッチ方法を実施していますので、体が固くてお困りの方にこそ受けていただきたいです。いつからでも適切なストレッチをすれば体は必ず柔らかくなりますので安心してお越しください。

もちろん大丈夫です。ハピバスの生徒さんは９５％以上がバレエ未経験です。バレエを上手に踊れるようになることを目的とする一般的なバレエ教室とはまったく違うレッスン内容であり、ストレッチとバレエの健康効果を活用した「美しく健康なカラダづくり」のためのレッスンなので、どなたでも無理なくご参加いただけます。

レオタードやバレエスカートなどのバレエの服装は不要です。動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。レッスンを継続される場合にはバレエシューズのみ必要となります（市販のバレエシューズをご購入いただいております）。

レッスンを継続される場合にはご購入を推奨しております。バレエシューズを履くことで、足を優しくサポートすることができます。また動きの際には床との程よい摩擦が起きるため、滑って転んだり、滑らなさ過ぎて動きづらかったりといった状態が緩和できます。

ネットやバレエショップなどでご購入ください。価格は１足2,000～3,000円ほどです。バレリーナが舞台で履くつま先の固いポワントシューズではなく、布製のバレエシューズをご購入ください。一部レッスンクラスでは代行で購入してお渡しできるクラスもあります。講師までご相談ください。

直営の大阪淀屋橋スタジオをはじめ、東京・岐阜・大阪・岡山・広島にてレッスンを実施しております。
https://hapibas.com/classes/

ほとんどのクラスは女性限定ですが、「長居植物園クラス」など一部の公共施設で実施しているレッスンでは男性の方もご参加いただけます。

レッスンの目的が違います。大人のバレエレッスンはバレエを上手に踊れるようになることが目的ですが、ハピバスは美しく健康なカラダづくりが目的です。
レッスン内容に関しても大きく違います。大人のバレエレッスンでは一般的に、ストレッチは最初に少しおこない、バーレッスンで様々なバレエの動きの組み合わせ練習を４５～６０分おこない、その後センターで踊る練習をするのが一般的です。一方、ハピバスのレッスンは
①ストレッチを３０分
②静止したままで行う姿勢トレーニングを２０分
③簡単なバレエステップを１０分ほど実施します。

大人からバレエを始めたいと考えておられる方にもハピバスのレッスンはオススメです。大人からでは非常に身に付けづらい、「バレエの基本の立ち方」をハピバスのレッスンでは毎回のレッスンで１０分以上徹底して実施します。バレエは基本の「立ち方」が身につかないと様々な動きを練習してもなかなか上手に踊れるようにならないものです。逆に「立ち方」がしっかりと身につくと上達しやすくなります。大人からのバレエの入り口として、まずはハピバスのレッスンを受講いただき、「立ち方」を身に付けた上でバレエ教室へと進まれることをおすすめします。

４０～８０代女性の美しく健康なカラダづくりを目的としています。
そして、美しく健康なカラダを維持・向上することによって、いくつになっても自分の足で歩きイキイキと自分らしく幸せに人生を過ごしていただくことを最終目標としています。

「ゆっくり」とおこなうレッスンであることが最大の特徴です。ストレッチはラジオ体操の３０倍以上ゆっくりと、姿勢トレーニングは１０分以上直立静止して実施します。
４０～８０代の体に無理なく、安全に、そして高い効果をもたらす「ゆっくり」の程度は、医師の監修と１０年に亘る実証実験を経て導き出されたものです。

ハピバスのレッスンは常に一定レベルのレッスンをお届けします。その理由は、４０～８０代の美しく健康なカラダをつくるためには、一定のストレッチとバレエ姿勢（体幹筋トレ）トレーニングを定期的に（最低週１回を推奨）繰り返し行い続けていくことが必要であるためです。どんどん高いレベルを目指しレッスン内容が変化していく一般的なバレエのレッスンとは異ります。

現在は一般的な４０～８０代の、美しく健康なカラダづくりを目的に開発した「Basic60」というレッスンのみを実施しております。なお、「Basic60」に加えてもう少しバレエ要素を楽しみたいという声を多くいただいているため、将来的にアドバンスレッスンの開発を予定しております。

未成年の方はご入会いただけません。なお、４０～８０代のために開発されたレッスンですので、４０～８０代の方に特にオススメです。

レッスン時にはバレエ用のバーがありますし、ストレッチやバレエ姿勢トレーニングでは動き回ることもないので、普段杖を使って歩いている方でもバーを持っていただきながらレッスンにご参加いただける可能性が十分あります。実際、普段杖を使って歩いている方でレッスンにご参加されている方もおられます。まずは見学や体験レッスンでレッスンの様子や強度をご確認いただき、かかりつけの医師にご相談の上でご判断いただくと良いと思われます。
https://hapibas.com/trial_form/

医師に運動を止められていない状態、もしくはウォーキングやストレッチなどの軽い有酸素運動をすすめられている状態であれば、参加いただける可能性が十分にあります。実際に、パーキンソン病・メニエール病・バセドウ病・脊柱管狭窄症・鬱病・癌の治療後など、体力回復のために運動を必要とされている方がレッスンに参加されている実績もあります。また、レッスン中はいつでも休憩や見学が可能ですので、難しいと感じる動きは飛ばしながらのご参加も可能です。難しい動きを見学する際にも、同じ空間の中で仲間のメンバーがレッスンに取り組む姿を見るのは良い刺激を受け取れるという声もあります。

主に３つの効果があります。１つ目はゆっくりとした丁寧なストレッチで体が柔らかくなっていくこと。２つ目は毎回１０分以上おこなうバレエ姿勢トレーニングにより姿勢が良くなっていくこと。３つ目は同じくバレエ姿勢トレーニングにより体幹筋力が向上します。またその他にも、深い呼吸ができるようになること、体の中の不要な力を抜いて体を楽な状態にすること、心身のリラックス効果、バランス感覚の向上、反射神経の向上などの効果が見込めます。※効果には個人差があります。

脂肪燃焼を目的としたフィットネスプログラムではありませんので、ハピバスのレッスンだけでは体重の大幅な減少は難しいです。しかし、正しい姿勢で美しく「立つ」ことが身についていくことで、見た目が若々しく美しくなるので、体重は減らなくてもスリムな印象に変化していきます。実際、体重は減っていないのに周囲から「痩せた」と言われることが多くなったという生徒さんの声を非常に沢山いただいております。

平均的には約３か月・１０～１２回ぐらいのレッスンでハピバスの動きに慣れます。その後、呼吸・力の抜き方・体幹筋肉の使い方がどんどん上手になっていくとともに、体が柔らかくなった実感、姿勢が良くなった実感、体幹筋肉が強くなった実感が得られるようになっていきます。その後もレッスンを継続することで自分の体の維持やコントロールが上手におこなえる感覚は増していきます。

見学は可能ですが、見学のご予約が必要です。ご希望のレッスンクラス・見学日・時間をご連絡ください。
https://hapibas.com/contact/

体験レッスンは実施しております。体験レッスンのご予約フォームでご予約ください。
https://hapibas.com/trial_form/
体験レッスン料は各クラスごとに違いますので、クラスのページでご確認ください。
https://hapibas.com/classes/

はい。体験にはご予約が必要です。
https://hapibas.com/trial_form/

体験レッスンのご予約フォームからお申し込みください。
https://hapibas.com/trial_form/
お電話の場合は06‐7502‐9785（火～金13：00～20：00）までご連絡ください。

［動きやすい服装・靴下（あればバレエシューズ）・飲み物・小さめのタオル］をご準備いただき参加ください。※汗は体の内側からポカポカ温まる程度で、ダラダラと汗を流すことはありません。

体験当日に体験先のレッスンクラス担当講師へ現金でお支払いをお願いいたします。

レッスン開始15分前ぐらいにレッスン場へいらしてください。

体験レッスンのキャンセル・変更は、可能であれば体験レッスンご予約日の前日までに、WEBもしくはお電話でご連絡ください
WEBでのご連絡は下記のお問い合わせフォームで
https://hapibas.com/contact/
お電話の場合は06‐7502‐9785（火～金13：00～20：00）までご連絡ください。

一部レッスンクラスではチケット制も実施しておりますが、基本的には運動習慣をつけることを大切にしているため週１回のお月謝制です。詳細は各クラスのページに記載しておりますのでご確認ください。

教室一覧

申し訳ございませんが対応しておりません。現金支払いもしくは銀行口座引き落としでの対応となっております。

いつからでもご入会いただけます。月の途中から入会の際のお月謝は、初月に参加したレッスン回数分のみをいただき、未参加レッスン分のレッスン費をいただくことはありませんのでご安心ください。

淀屋橋スタジオの月謝制会員様のみ、淀屋橋スタジオ内で振替が可能です。振替の際には300円(税込)の振替手数料が必要になります。その他のクラスは振替制度はありません。

休会制度のあるクラスと無いクラスがあります。詳しくは担当講師までお問い合わせください。

教室ごとに退会手続きの方法が違いますので、詳しくは担当講師までお問い合わせください。