コラム

カチカチに固まった心と体は(*^_^*)断捨離すると楽になっていく・・・・人生の転機に出会った1冊の本 ーハピバス講師Harukoー

カチカチに固まった心と体は(*^_^*)断捨離すると楽になっていく・・・・人生の転機に出会った1冊の本 ーハピバス講師Harukoー

講師のHaruko です

 

この本、

今から10年ほど前、OLをしていた頃に本屋で見つけて手に取り

私の人生の転機になったと言ってもいい本

 

30歳を跨ぐ前後

私はかなり人生に迷っていて出口を探していた

この先どうやって生きていこうと悩んでいた

 

 

あれから一定の努力の結果

今は要らないものに囲まれてない生活をしているけれど

きっとこの先も時々読み返しては

自分の所在を確認したい時があるだろう

と思って捨てずにずっと手元に置いている

 

そんな、私にとっては大切な本

 

今回はたまたま

部屋で探しものをしていた時に不意に目についたので

最初の数ページをめくってみた

 

そうそう
「要らないものに囲まれていると、自分が埋もれてしまう」
「要らないものを手放すと、楽になる」

 

最初からちゃんと結論が書いてある、潔い本

 

家の中の片付けの話ではなく
自分の心の話

 

約10年前

私は沢山の要らないものにガチガチに固められて苦しかった

 

そしてこの本を読んで納得して

まずは服・くつ・カバンを

ゴミ袋いっぱいに4袋分捨てるところから

私の断捨離はスタートした

 

懐かしい

でも、忘れない

あの時の本当にスッキリしたこと!

 

それまで、「これがあるから安心なんだ」と思っていた多くの物は

私を埋もれさせてたんだって、その時に知った

 

良い大学に行かなきゃいけない…
良い会社に就職しなきゃいけない…
結婚しなきゃいけない…
子供を産まなきゃいけない…
お金を貯めないと老後が心配…
真面目で良い人でみんなに好かれなきゃいけない…

 

そんな自らの思い込みと

自分の弱さからくるプライドに

自分で埋もれて苦しかったんだ

 

人生に迷うわけだ

 

それなりに恵まれてるのに満たされない…何でなんだろう?

みんなと同じように普通に生きているのに

なんで満たされないんだろう

どこで間違えたのか?

 

そんなことを考え続けて憂鬱な日々だった

カラダは健康なのに元気はない

 

「相変わらずの日々」が延々と続いて

このまま一生を終えることになってしまうのか?

と思うと人生への希望が無かった

 

要らない「物」「こと」「人間関係」は、手放すべき

この本の言うことそれぞれに思い当たる節があり、納得した

 

その後も、更に断捨離を進めた

 

家中の要らないものを捨てて

大型家具も捨てて、好きな家具に買い替えた

 

少しずつ、好きな物に囲まれるようにした

 

そしたら『猫とバレエ』が際立ってきて

あぁ、私の愛するものなんだ!と強く認識できた

 

そして更に

 

離婚して
OLやめて
起業した

 

今はお気に入りの築40年の古い家で猫と暮らしている

 

 

今、幸せ過ぎる
(あぁ、本音が漏れる…(;・∀・))

 

 

そして仕事柄

ハピバスのレッスンをする度に

今もコンスタントに捨て続けているもの

 

『体の中の要らない力を抜く』

目には見えないけど
無意識に体の中にどんどん溜まっていく
「不要な力(=筋肉の緊張)」は要らない

 

これもある意味では

断捨離をコツコツ進めた結果かな?

今の私は、コンスタントに『体の中の要らない力』

を捨て続けられるまでに至っている

 

あぁ、楽だよ

 

生きるのが楽になった

 

すっかり楽しくなった、私の人生

 

 

ヤマシタヒデコさん(著者さんです)、ありがとうございます❗️✨

 

 

 

 

2021.10.10
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Haruko

 

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「バレエで健康づくり」はどんな流れでスタートしたのか? -ハピバス代表 haruko-

「バレエで健康づくり」はどんな流れでスタートしたのか? -ハピバス代表 haruko-

シューズさて、
そもそもどんな流れで?
「バレエで健康づくり」がスタートしたのかを書きたいと思います。

 

まずは、遡ること10年ほど前。
とある文化教室の「大人からのバレエクラス」でのことです。

(※ちなみに、文化教室の大人のバレエというのは、きちんとしたバレエ教室の敷居をまたぐのは恐れ多いけど、「バレエがやってみた~い♡」という20代~40代のバレエ初心者が集まりやすい場所です(*^▽^*)。)

 

そこのクラスの仲間はほぼ全員がOLで、デスクワーク中心の仕事をしていた20代~40代、5~6人だったのですが、なんと全員が、週に1度のバレエレッスン1年で、それぞれに体調改善していました。

 

「肩と背中のコリがめっちゃ楽になった~。」
「姿勢も良くなったよ~。」
「体力もついたよ~。」
「筋力がついて、引き締まって痩せた~。」
「毎週レッスンが楽しみだから1週間頑張れる~。」
などなど・・・。

 

私自身に関しても、
姿勢が良いと会社の同僚から褒めてもらえたり、
冷え症が酷くて、冬は寝る時にも靴下を履いていたのが要らなくったし、
風邪も引きにくくなり、引いても早く治るし、
筋力がついて全身が引き締まって、ボトムスのウエストとヒップが軒並みユルユルになった。

 

そしてレッスンは、
クラシック音楽にピタリと合う先生の美しい所作を見るだけでも、うっとりと目の保養になる癒しの時間で、
自分はと言うと全然キレイにも上手にも踊れないんだけど、
とりあえず気持ちはだけはバレエの世界に入り込んで楽しい…(*^▽^*)という感じでした。

 

えっと、話を戻します。

そうです!
20代~40代の私達。
「全員が、体調改善する」って、

『バレエってスゴイよ!!!』

それが全員の共通認識でした。

 

そんな感じで5年の年月が経過してゆき・・・。

 

『私達の年代でこんなに効果があるなら、50代60代とか、
もっともっと不調をいっぱい抱えてる70代80代のおばちゃん達がやったら、
もっとスゴイことになるんじゃないの???』

『でも、おばちゃん達には、やっぱりバレエレッスンはちょっとキツイと思う…。』

『そうだよね~。たぶんレッスンについて来れないよね。バレエってこんなに効果高いのに、もったいないよね…。』

そんな会話が、度々交わされていました。

 

そしてある日、
メンバーの1人がこんな発案を!

「知り合いの老人ホームの施設長さんが月に2回、タダで場所を貸してくれるって言ってくれてるんだけど、みんなでおばちゃん達向けにボランティアのバレエレッスンしてみない?」

 

偶然か?必然か?
その時何の躊躇もなく、
「それ面白そう!やろう!」となりました。

 

とりあえず、生徒さん集めなきゃ!
200枚のチラシを刷って老人ホームさん経由で配ってもらったところ、
記念すべき最初のレッスンには5人の生徒さんが集まってくれました。

当時のチラシ⤴

 

60代3人、
そのうちの1人の娘さん(30代)とお孫さん(4歳)。

なんと、当初予定していたおばちゃん世代だけでなく、
3世代が一緒にレッスンするスタートとになりましたが、
「それも面白そう(^_^)!」

 

そうして「バレエで健康づくり」がスタートしたのでした。

3世代レッスンでスタート⤴

 

その後、自分が起業することになるとは、まだ全く知る由もなく…( ̄▽ ̄)

 

2019.12.1

ハピバス講師
SAY株式会社 代表
haruko

 

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