変更 40代～80代女性の健康づくり。肩こり解消・腰痛改善・正しい姿勢・柔らかい体・体幹筋力強化・自律神経を整えることができます。「バレエ姿勢トレーニング×ゆるめてほぐすストレッチ」はゆっくりだから初心者の方でも安心。大人女性のカラダとココロを無理なく楽しく効率よく整えます。