コラム

40代の「エイジングサイン」ポッコリお腹・こむら返り・尿もれが解消!《前編》49歳デザイナー

40代の「エイジングサイン」ポッコリお腹・こむら返り・尿もれが解消!《前編》49歳デザイナー

<筋肉は裏切らない。だけど…>

 

私はWeb広告などを制作するデザイナーです

1日8時間はパソコンに向かう生活

40代を過ぎた頃から、身体のあちこちに

不調を感じるようになりました

 

  • お腹ぽっこりで、年々上がるスカートのサイズ
  • なぜか頻繁に起こるこむら返り
  • くしゃみの度に起こる尿もれ…

 

若い時にはなかったこんな「エイジングサイン」が次々に現れてきたのです!

なんとかしたい一心で原因を一つ一つ調べていくと

共通していたのが「筋肉の衰え」でした

 

「”筋肉は裏切らない“って言うし、私も筋トレ始めるぞ!」

 

と、ネットで調べた筋トレを始めたのですが

私にはキツすぎたらしく強烈な筋肉痛に襲われ…

レベルをぐっと下げてリトライするも

地道な運動なのでモチベーションが続かず…

 

結局、ひと月もたたずにフェードアウト

「筋肉は裏切らない。わかっちゃいるけど続かない…」

それが1年前の私でした

 

 

 

 

<ハッピーバレエ・ストレッチとの出会い>

 

そんなある日、新聞に紹介されていた

ハッピーバレエ・ストレッチの記事に目が留まりました

 

もともとバレエの世界に憧れがあり

「バレエの世界観でトレーニングできるなんてステキ!」

と、迷うことなく始めることに

 

レッスンは、ピアノ曲に合わせてゆったりとストレッチや

体幹トレーニングを行うもので、運動が苦手な私でも全く問題なし

むしろ

「こんなにゆったりで、効果があるのかな?」

と思う程でした

 

けれど終わった後は

「あー、スッキリした!」

言いたくなるほどリフレッシュしているのです

また、バレエの優美な所作を取り入れたレッスンは

筋トレには無い「ときめき」があります♪

 

バレリーナ気分を味わいつつ

元気をチャージできるレッスンがとても好きになりました

 

 

後編は具体的な変化についてです。

「えっ、ウソ? あのきつかったスカートが……」「くしゃみが平気……」「冬なのにこむら返りが……」。

 

良かったら読んでください。

 

後編はこちら

 

2022.4.9
[ハピバス関西]
生徒さんブログ

 

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ハッピーバレエ・ストレッチは『オンライン・レッスン』『スタジオレッスン』を実施しています!

◆月4回/2,660円(税込)

◆全国どこからでもZOOMで、音声も画像もOFFで気軽に参加OK!

◆毎週土曜日1030~11:15までのライブレッスン!

◆見逃し配信アリ!(※月会員であればアーカイブで繰り返し動画視聴できる)

◆1回チケット参加/990円(税込)

 

 

◆東京・関西・名古屋・岡山・広島でレッスン実施中

◆料金は1か月4回/5,500円~8,680円(税込)

40代の「エイジングサイン」ポッコリお腹・こむら返り・尿もれが解消!《後編》49歳デザイナー

40代の「エイジングサイン」ポッコリお腹・こむら返り・尿もれが解消!《後編》49歳デザイナー

※このブログは後編です!

不調に悩んでレッスンに出会うまでは前編に書いています。

前編はこちら

 

<半年後にレッスン効果が…!>

 

こんな風に毎週楽しくレッスンに通って、半年ほど経った頃

身体にうれしい変化が次々に現れたのです!

 

【お腹ぽっこりが…】

お腹ぽっこりが数年ぶりにサイズダウン!

食事制限は特にしていなかったので、驚きでした

大好きなタイトスカートも自信を持って履けるように♪

 

【こむら返りが…】

寒くなると頻繁におこっていたこむら返り

この冬は一度も起こりませんでした

 

【尿もれが…】

気付けば解消!

もうくしゃみも怖くありません。

 

これらの変化は、

Webデザイナーとして1日8時間は座りっぱなしの生活で衰えた筋肉を

ハッピーバレエ・ストレッチで効率よく鍛えることができた結果だと思います。

 

デスクワークで長時間座りっぱなしのOLさんにもおすすめしたいですね!

 

 

 

<ハッピーバレエ・ストレッチは、裏切らない>

 

「適切な運動を続ければ、エイジングの不調も解消できる」

この1年の経験がそう教えてくれました

 

ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンには

40代以上の女性に必要な運動プログラムがギュッと凝縮されているそうです

 

詳しくはこちらのコラムに解説があります)

 

コラムには

筋肉が衰えた時どんな老化現象が起こるかが

詳しく書かれていて、かなりゾッとしました…

 

これが私の「未来予想図」にならないようレッスンがんばります!!

 

 

 

私は今49歳。

 

正しい知識をもとに編み出された運動プログラムに

いま巡り会えて本当にラッキーだったと感じています

 

この先もずっと元気で、若々しくいたい

 

そんな目標に進む私にとって

ハッピーバレエ・ストレッチはまさに頼れるガイド

「ハッピーバレエ・ストレッチは、裏切らない!」

 

1年間続けた私の実感です♪

 

ポッコリお腹・こむら返り・尿もれなど

私のように40代のエイジングサインに気づいた人はぜひお試しください!

 

 

 

2022.4.10
[ハピバス関西]
生徒さんブログ

 

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◆見逃し配信アリ!(※月会員であればアーカイブで繰り返し動画視聴できる)

◆1回チケット参加/990円(税込)

 

 

◆東京・関西・名古屋・岡山・広島でレッスン実施中

◆料金は1か月4回/5,500円~8,680円(税込)

 

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