コラム

笑いも起きるコミカルな演技で バレエの踊り以外も見どころ満載「ドン・キホーテ」発表会で村人になり切りたい(^_-)-☆―ハピバス講師 Ai―

笑いも起きるコミカルな演技で バレエの踊り以外も見どころ満載「ドン・キホーテ」発表会で村人になり切りたい(^_-)-☆―ハピバス講師 Ai―

ハッピーバレエ・ストレッチ

講師のAiです

 

春にバレエの発表会があるので

それに向けて、この寒さで身体が固くならないよう

家でもハピバスの緩めるストレッチを取り入れています

 

揺れるストレッチが特に好きで

呼吸を整えてユラユラ揺れています

リラックスしますよねー!

 

目を瞑って、身体の力を抜いて

呼吸に合わせて、ユラユラ・ゆらゆら~

時にはガバーッと大きく揺れたり

小さく、身体の感触を探るように揺れたり・・・

 

是非とも皆さんも

自分の好きな揺れ方を見つけて家でもしてみてください^^

 

 

 

さて発表会の演目は・・・「ドン・キホーテ」

 

舞台はスペイン

村の宿屋の看板娘キトリと

床屋の息子バジルが主人公の恋物語です

 

二人は恋人同士なのですが

キトリの父親はお金持ちと娘を結婚させたくて

二人の関係に反対です

 

なんとか父親を説得すべく

一風変わった旅人ドン・キホーテも加わり

キトリとバジルの狂言自殺を経て

最後に二人はめでたく結婚!

 

とても賑やかで楽しいバレエです!

 

 

私はセキディリアやファンタンゴ

酒場の人達などを踊ります

スペインの民族舞踊です

 

キレッキレッの早い動きのセキディリア

ねっとり大人っぽいファンタンゴ

マイムが楽しい酒場の村人

 

扇子持って踊ったり

手を叩いたり、指差してクスクス笑ったり

騒いだり、マイム忙しい(笑)

 

 

YouTubeで色々を観てみたのですが

バレエの先生が教えてくれた

アメリカンバレエシアターの

ミハイル・バリシニコフとシンシア・ハーヴェイの

「ドン・キホーテ」がとても楽しかったです

 

キトリと結婚できないなら俺は死ぬ!

とばかりにナイフをかざすバジル

きゃー!!そんな危ないもの持ってはダメよー!

と騒ぐ村人

とうとう自らを刺してしまった・・・みんな目を塞ぎます!

ああバジルー!!と嘆くキトリ

死ぬ前に二人の結婚を許してやれ!

とキトリの父親を説得したドン・キホーテ

じゃあ結婚を許してくれる?!

実は刺してないよーん!!!と、すごく盛り上がります((´∀`*))

 

 

観客からもワァッと

楽しい雰囲気が伝わってきます

ドッと笑いも起きるコミカルな演技で

バレエの踊り以外も見どころ満載

こんな風に私も演じたいなぁーって思いました

 

 

漫画「ガラスの仮面」が愛読書だった私としては

主役を輝かせる脇役として

名もない役ですが村人になりきり一生懸命大騒ぎします^^

 

最後、コーダで指を鳴らしてスクワットみたいなことするのが

今から楽しみです

笑顔でスクワット・・・(笑)大変そう~~~((´∀`))

 

 

写真はキャラクターシューズです

バレエシューズにヒールがついていて

これを履いて踊ります

 

子どもの頃、昭和の時代の先生を思い出しました

これの黒色を履き、黒のロングスカートで怖かったなぁ~

(レッスン後は優しかったです)

懐かしいです

 

他にはポワントを履いて、ライモンダの群舞もします

またそのお話もしますね

 

お読みくださりありがとうございました♪

 

 

2022.1.24
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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体幹トレーニング・身体を鍛えるだけでは得れない「何か」がハッピーバレエ・ストレッチにはあります! ―ハピバス講師 Ai―

体幹トレーニング・身体を鍛えるだけでは得れない「何か」がハッピーバレエ・ストレッチにはあります! ―ハピバス講師 Ai―

ハッピーバレエ・ストレッチ講師のAiです

 

もう2月ですね!は、はやい・・・(^▽^;)

 

雪がチラチラ、舞っている日もありました

こんなに寒いと、スタジオまでの道のりが

遠く感じられるかもしれませんね~

皆さんが来る頃までには

スタジオをしっかりと暖めておきますので

どうぞ暖まりに来てください笑

 

 

ハピバスでは定期的に

センターレッスンの振付を変更するので

その際、使う音楽も振付と一緒に変わります

 

1月は、劇団四季のミュージカル

「キャッツ」の音楽でした!

 

とても美しい音楽です^^

 

ポール・ド・ブラが気持ちいい♪

 

 

ある生徒さんが、レッスンが終わった後

「センターの音楽、キャッツですよね?!」

と嬉しそうに話されました

 

キャッツが大好きだそうで

センター中

頭の中がキャッツでいっぱいになったと笑

 

それに伴い、他の生徒さんも

「私も実は・・・」

とミュージカルが好きと告白されました

 

そうやって、自分の好きなものを

話してくださることがとても嬉しかったです(^▽^)

 

 

この曲は、大好きなアレだ~とか

知ってる~とか、綺麗だなぁ~とか・・・

なんでもいいんです

 

感じる心を大切に

のびのびと羽ばたいてもらいたい!

(1月センターは

白鳥のように羽ばたく振りがあります)

 

きっと、ただ身体を動かすトレーニングでは

得られない何かが身に付きます

 

何か、とはなんでしょう?

 

その音楽を美しいと思う

好きだと感じる

または音楽に合わせて

ステップを踏むことに集中する

 

そうすることで

内側からキラッと輝くものが

貴女から湧き出ます

実際、センターを見ていると

皆さん週ごとに輝きが増していきます

 

 

聴いているうちに

知らない曲も好きになってしまうのですよね

そうすると音の取り方もわかってきて

楽しくなります

 

 

ふと、街中でメディアで

ハピバスのセンターで

聴いた曲を耳にするかもしれません

その時は思い出して踊っちゃうかも?!(*´∀`*)

(頭の中でね)

 

 

そういうことが

身体を鍛えるだけでは得れない「何か」であり

貴女の輝きになります

 

 

 

ストレッチで身体を緩め

トレーニングで鍛えた後は

心が豊かになるステップを一緒に踏みましょう!

 

 

むずかし~いバレエのステップではありません

めちゃくちゃ簡単、というワケでもありません

 

ゆっくりゆっくり、練習して

少しづつ、出来るようになっていって

 

バレエって素敵だなぁ♡と

思ってもらえたら嬉しいです

 

 

2022.2.1
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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バレエの発表会のお衣装♡着るのが楽しみ!どんな衣装になるかワクワクします(^_-)-☆―ハピバス講師 Ai―

バレエの発表会のお衣装♡着るのが楽しみ!どんな衣装になるかワクワクします(^_-)-☆―ハピバス講師 Ai―

講師のAiです

 

聞いた話ですが

免疫力を上げるには「笑う」ことが

とても大事だそうです

 

こういう時だからこそ

小さな喜びや楽しみは身近にあるということに

気づくかもしれません

 

ほんの些細なことでも、ニッコリ(* ´艸`)

心掛けていこうと思っています

 

 

さて、先日テレビで

バレエのレンタル衣装で有名な

「アトリエヨシノ」さんのデザイン現場が

映しだされていました

 

デザイナーの可愛らしい女性が

大きな瞳をキラキラさせながら

布地を吟味し、レースをデザインし

トルソーに衣装を重ね

キャンパスに絵を描くようにデザインを考えていました

 

そして縫製担当の女性が

ミシンを駆使してデザインを形にしていました

 

倉庫には煌びやかな衣装がズラーーーっと

並んでいて圧巻!!

もう、テレビに釘付けになりました笑

 

 

バレエの発表会の楽しみの一つに

素敵な衣装を着ることができる♡というのがあります

非日常の極みです!!!

衣装を渡される瞬間は

とーーっても気持ちがあがります(((o(*゚▽゚*)o)))

 

 

繊細なレース、煌びやかな金糸

重厚に重ねられたチュール・・・

チュチュは最高に素敵です

そして、脇役の衣装も可愛いのです

王妃にお仕えする侍女役で踊った時に着た衣装^^

クロワッサンみたいな頭飾りが可愛い♡

アラビアの踊りで着た衣装^^

ディズニー映画「アラジン」のジャスミンみたい♡

 

他にも村娘や精霊のお衣装など

どの役の衣装もとっても素敵です☆

 

今度の発表会は、どんな衣装が着れるのかな~と

楽しみで仕方がありません

 

 

 

 

 

そういえば、今でこそ衣装はレンタルが当たり前ですが

私が子どもの頃、昭和時代は買い取りでした

 

大人になってバレエ再開した時

衣装はレンタルと聞いて

便利な時代になったものだと

ホッとしました(;^_^A

 

なぜって子どもの頃は

指定された飾りを

母親がチュチュに縫い付けていましたから

スパンコールや羽根、レース、チュール、フリル

お花飾りなどをチクチク、チクチク

・・・・・・大変!!(^▽^;)

 

裁縫が苦手な私にはとてもとても無理な話です!!

今はレンタルで良かったと心底思います笑

 

クラシックチュチュもロマンチックチュチュも

色違いで持っていて

発表会の度に飾りを付け替えて着まわして

 

身体が成長して着れなくなったら

お教室の小さい子らに貸したりしてたなぁ

私も、お姉さん達から借りてました

教室内レンタルですね

 

 

今思えば、手作り感満載の飾りで

豪華さには足りないかもしれませんが

お母さま達の愛情が詰まった

一点ものの贅沢な衣装になりますね!

 

亡き母を懐かしく思い

その手間と愛情に感謝した、ある日でした♪

 

 

2022.2.11
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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バレエの姿勢は一生もの❣憧れの女性に近づくためには姿勢トレーニングをしましょう―ハピバス講師 Ai―

バレエの姿勢は一生もの❣憧れの女性に近づくためには姿勢トレーニングをしましょう―ハピバス講師 Ai―

ハッピーバレエ・ストレッチ講師のAiです

 

皆さんは憧れの女性はいらっしゃいますか?

女優?モデル?作家?

それとも身近な人?

 

私は、沢山いすぎて

あの人も素敵!この人も素敵♡と絞れません( ´艸`)

 

最近では、同期のNobue先生と

Yachiho先生に教えてもらった

タキミカさん、菊池和子さん、よしえばぁばさん、という

70代80代の素敵な女性に興味津々!憧れ中です

お三方とも運動をしておられ、美しい姿勢を維持しています

正しく身体を使ったら

年齢関係なく綺麗になれる見本ですね!

 

 

そしてもうお一人、憧れている女性がいます

木村眞由美さん

というセンス抜群のお洒落な84歳の女性です!

 

神戸のセレクトショップのオーナーであり

着こなしの本を3冊も出されています

 

私も1冊持っていますが木村眞由美さんの

リアルクローズがとても参考になるんです

 

ジーンズやロングコートの着こなし方

色の組み合わせ、靴のセレクト等々

真似したいと思わせるものばかりなんです

 

そして、なんといってもお洒落が好き!という思いが

満ち溢れています

 

パリジェンヌのようなまとめ髪に

トレンチコートをクタッと着崩して

真っ赤な口紅をキュッとひく

ボーダーTシャツや

襟を立てたパリッとしたシャツのトップスに

ストレートの身体に馴染んだジーンズ

靴はマニッシュなウイングチップ

 

このスタイルが基本なんですがカッコイイ!!!

完全に自分のものにしておられています

 

ピッタリとしたタイトスカートに

パンプスもお似合いだし

メンズのハーフパンツもサラッと着こなして

サングラスがバシッと決まっています

 

「私はわたし!」と

自由にお洒落を楽しむ姿はとても魅力的で

カッコイイ写真の数々に惚れ惚れします♡

 

それに木村眞由美さん立ち姿が綺麗!

モデルポーズが自然なんです

なんと、クラシックバレエをやっていたそうです

 

それを知った時、やっぱり!と思いました

日々背筋を意識して颯爽と歩くことを自然に出来るから

お洒落が決まっているのですね

 

バレエの姿勢は一生モノですね~♡

 

私も80代になっても美しく歩き

自分の好きなお洒落を楽しむために

姿勢トレーニング頑張るぞ!(^^♪

 

さぁ、美しく年齢を重ねるために

一緒に姿勢トレーニングしませんか?

 

ハッピーバレエ・ストレッチ(ハピバス)なら

いつからでも始めることができますよ~

 

 

2022.2.25
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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新クラス開講のお知らせ 4/2(土)泉大津総合体育館クラス ―ハピバス講師 Ai―

新クラス開講のお知らせ 4/2(土)泉大津総合体育館クラス ―ハピバス講師 Ai―

ハッピーバレエ・ストレッチ

講師のAiです

4月から泉大津市で新クラスを担当することになりました!

 

大阪府泉大津市にある

泉大津市総合体育館でのレッスンです

 

泉大津市は公式キャラクター・羊のおずみんがとても可愛く

駅前で出迎えてくれます♡(毛織物が盛んです)

マンホールにもおずみん登場です^^

 

 

この、のどかな土地で

土曜日の午前、一緒に身体を動かしてスッキリしましょう!!

 

 

 

4/2㈯~

泉大津市総合体育館

毎週土曜日 11:00~12:00

月謝 6,000円(税込み)(月4回)

1回利用 1,800円

※都度利用可能です

(駐車場120台/1時間100円)

 

 

つきましては、3月26日㈯無料体験会を実地致します(^▽^)/

 

無料体験会

場所:泉大津市総合体育館

日時:3月26日㈯①午前11:00~12:00 ②午後12:20~13:20

定員:各15人

どちらか1クラスお選びください

(定員になり次第締め切ります)

 

ハッピーバレエ・ストレッチ

ホームページ

https://hapibas.com/class/class-3037/

 

お申込み・お問い合わせ

泉大津市総合体育館:大阪府泉大津市宮町2-50 

 

TEL:0725-33-1200

ハッピーバレエ・ストレッチ

お申込み又は無料体験会と

お問い合わせください。

 

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております(^▽^)/

 

 

 

2022.3.5
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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ミモザの日 3月8日は国際女性デーでした。これからも続く人生・・40歳からの女性のからだの変化(更年期)について考えました―ハピバス講師Ai―

ミモザの日 3月8日は国際女性デーでした。これからも続く人生・・40歳からの女性のからだの変化(更年期)について考えました―ハピバス講師Ai―

講師のAiです

 

早いものでもう3月ですね

3月は、私の好きな花々が先始めて

道を歩いている時や花屋の店先で、ワクワクします

 

ひとつはミモザ

黄色い可愛いお花がポンポン、と

咲いていると嬉しくなります

 

 

去る3月8日はミモザの日でした

国際女性デーでもあります

女性の身体について考えました

 

私は40代後半に差し掛かったのですが少しづつ

更年期の症状らしきものがでてきました

 

症状は人によって違うので

コレと言い切れるものはありませんが

確実に以前と身体の内部が変わってきているなぁ

と感じています

 

聞くところによると、現代の女性の身体は

人類始まって以来の変化が訪れているそうです!

壮大ですが(;^_^A

 

以前の時代は10代20代で出産し

その後も引き続き出産を重ね

兄弟が多いのは普通でした

 

妊娠、出産が多いことで卵巣は休まっていたそうです

そして更年期に突入する前に

亡くなることも多かった時代背景もあります

 

なので生涯の排卵回数は

現代と比べると数えれるくらいの回数です

 

それが、現代の女性は晩婚化、少子化も伴い

出産しない、あるいは一人

多くて二人を出産する女性が多くなり

休むことなく排卵と月経を繰り返すこととなりました

 

卵巣にとってなかなかの負担かもしれません

 

そして、更年期以降からの人生がとても長くなったのです

身体がどうなっていくのか研究途中だそうですが

 

これまでの時代の女性にはほとんどなかった

  • 第3の人生に突入していくのです

なので更年期は新たな節目であり

生まれ変わるぐらいに思っています^^

 

 

女性は生涯通じてあらゆる変化がつきものです

変化を受容し自分の糧にできるのも女性だと思います

 

心と身体を内観し、休む時は休んで自分を労わり

元気な時は目一杯楽しんで

これからも続く人生を満喫していきたいです

 

 

ハッピーバレエ・ストレッチでは

40代から80代までの女性がレッスンを受けています

様々な事情でレッスンを受けに来られ

時には無理せずお休みされます

ご自身のペースでいいのです

人生を楽しむツールとして

一緒にレッスンしませんか?

お待ちしています^^

 

2022.3.9
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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ロシア製のトウシューズ今後も履き続けていきたい・・・平穏な日々になることを願っています―ハピバス講師 Ai―

ロシア製のトウシューズ今後も履き続けていきたい・・・平穏な日々になることを願っています―ハピバス講師 Ai―

こんにちは!講師のAiです

 

 

発表会本番の日も近づいてきて、

バレエ教室の練習も熱気に満ちてきました

 

 

「ドン・キホーテ」のファンタンゴという民族舞踊で履く

キャラクターシューズの

つま先部分が破れ、靴底が剥がれ

足の指がニョッキリ顔を出したのでビックリ!

ポワント用の頑丈な針と糸で、つま先を縫い縫い

ボンドで革底をひっつけてなんとか補修しました(^▽^;)

 

 

他の踊りのセキディリアやライモンダでは

ポワント(トウシューズのこと)で踊りますが

足に馴染んできたので、この状態を発表会当日まで

維持させたいと思っています

 

 

ソロで踊る・出番が沢山ある等、踊る場面が多い場合は

何足かローテーションして

ポワントを潰さないようにするのが通常ですが

私はポワントで踊る出番が少ないので

この一足で事足りるでしょう^^

 

 

とはいえ冬のSALEでストックを備えておきました

自分の足の形に合うポワントをわかっているので

ネットでポチっと購入です

 

 

私の足は、長さ(指の先端から踵の端まで)に対して幅が狭く

甲も薄く、ペラっとしています( ;∀;)

バレエ向きではありません

身体がめちゃくちゃ華奢であれば、そのような足でも

バランスがいいのですが、そうではないので(笑)

トウで立った時の脚を支えるために

シューズの横側からのサポートを重視しています

 

多くのポワントは、足の広幅には対応しているのですが

細幅は少なく(最近は増えてきました^^)

 

以前は国産のポワントを

細幅オーダーで注文もしてみたのですが

幅以外の問題もあり合わずで(つд⊂)エーン

 

なので合うポワントの種類は限られています

 

履いているのはグリシコ、又はRクラスという

ロシア製のポワントです

細幅~広幅まで豊富に対応されています

作り自体が細めで、普通幅でも他のメーカーに比べたら幅が細いです

 

 

鈍器かな?と思うほど固くて重いのですが(笑)

横幅が合うのでこちら一筋です

 

それまでずっと、足の長さ(写真の青い線)に合わせると

シューズの横がパカパカして

足の横幅(赤い線)に合わせると、サイズダウンせねばならず足指を伸ばしきれない・・・

という悩みを抱えていました

 

普通幅のポワントを履いて

分厚いパッドをつま先にあてがって

横の隙間を埋めていたんです

 

それでも、履いて踊っているうちにシューズの中で足が落ちて

指の皮膚がズル剥けになってたんですよね( ;∀;)

でも、仕方ないのかな

そんなものなのかな~と思っていたのですが

 

そんな私のバレエ向きでない足が

ロシア製の細幅ポワントを履いた時

初めてジャストフィットを感じたのです!

足の長さに合わせても

足の横幅がパカパカしなかったことに感激しました!

 

 

横幅がフィットすると、サポートされて立ちやすく

つま先も痛くない、ズレないからなのか

指のズル剥けもありません!(∩´∀`)∩ワーイ

 

 

もうこれ以外履けないわ!とロシア製のポワントを

愛用しているのですが

 

今の世界情勢です

 

これから入手困難になるかもしれません

SALEの頃はまだこのような情勢ではありませんでした

購入していて良かったですが

一足一足を大事に履いていきたいです

そして早く穏やかな世界になってほしいです

 

 

 

さて次回は、以前Mamiko先生がポワント加工法について

https://hapibas.com/column/column-2188/

 

書かれていましたが、それに続いて

私がしているポワント加工法を公開しようと思います

より足の幅に合うように、ある事をポワントに施すのです

 

って大した事してないのですが(^▽^;)

 

期待せずに待っててください^^

 

 

2022.3.21
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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トウシューズ加工法・もうすぐ発表会に備えて準備中 ーハピバス講師 Ai-

トウシューズ加工法・もうすぐ発表会に備えて準備中 ーハピバス講師 Ai-

こんにちは!講師のAiです。

 

前回のブログの続きで

「ロシア製のトウシューズ今後も履き続けたい・・・平穏な日々になることを願っています」

私のトウシューズ加工法について書きます!

 

私は、足の幅が細いのが悩みでしたが

ロシア製のトウシューズに出会い悩みが解消されました。

 

今履いているトウシューズはグリシコというメーカーです。

細身の作りで、細幅に悩める人の救世主!です。

ドリーム、マヤ、2007、と種類を色々履きましたが

今は主にドリームを履いています。

一番左はRクラスというメーカーの

ドルチェという名のトウシューズ。

こちらも細幅対応豊富です。

(好きなバレリーナにサインを書いてもらい、今は飾っています)

さて、トウシューズ加工法ですが・・・

より、足幅にフィットさせるために

ポワントに水をかけて濡らして、乾かして、布地を縮めるんです!

写真の水色の部分を、霧吹きでシュッシュと水をかけて

布地がしめるくらいに、結構濡らします。

 

大切なのは

ボックス(トウシューズの前の部分)や

ソール(底)を濡らさないこと!

 

この部分が濡れると、ボックスは柔らかくなったり

ソールはデコボコしたりで

変形してしまうので注意が必要です。

 

乾くと、布地部分が縮んでより足幅にフィットします♪

 

そして、トウシューズにゴムをつけるときは

必ずクロスでつけます。

ゴムの始点は底からです(赤い線の部分)

底から縫い付けると、横がパカパカするのを防げます。

 

 

この二つで、私は選択肢を広げることができました!

 

それまでは一番細い幅のトウシューズを履いていたのですが

そうすると、必然的にプラットフォームが小さくなるのです。

(プラットフォームとは、爪先が床と接する部分、トゥで立つ場所です)

 

爪先で立ったとき少しでも安定したいため

この部分は1ミリでも大きくしたい!

と切に思うのですが

細幅のトウシューズだと、まぁ~~小さい!

ビックリするほどプラットフォーム小さいのです・・・・(´;ω;`)

 

 

このように、横幅がフィットしても別の問題が起きていたのですが

「水で濡らして横幅を縮める」

「ゴムをクロスで底からつける」という手法で

なんと!普通幅のトウシューズも履けるようになりました(*^▽^*)

やっぱり少しでもプラットフォームが大きいと違います!

 

結局、今は細幅を履いていないのですが(笑)

 

やっぱりロシア製のトウシューズでないと

この手法は通用しません。

他のメーカーでやってみたけど

思うようにはいかず、ガバガバのままでした。

 

 

昔観た、「センターステージ」というアメリカ映画は

バレエ団の入団オーディションに

向かう若者が描かれているのですが

 

蛇口をひねって水を出し、その下にトウシューズを出して

直接濡らしている若者もいたような!大胆。

 

他にも鉄製のドアにボックスを

ガンガン打ち付けらるシーンもあって

なんだかトウシューズってかわいそうな気もしますね(^▽^;)

 

水で濡らしたり、ドアに打ち付けたり、ソールを切ったり。

 

とっても面倒なんだけど

少しでも美しくトウシューズで踊りたいと

外国の方達も試行錯誤して、同じなんだ~と思いました^^

 

 

色々な加工をしてトウシューズを履いています

バレエを踊る時はつま先立ち

トウシューズの先の部分や靴底も硬くできています

硬いトウシューズは履くだけで土踏まずが攣りそうになります

とても足裏の筋力も必要なんです

ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンの中にある

足指トレーニングで鍛えて発表会に備えたいと思っています

 

 

 

2022.4.14
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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セレンディピティ♡素敵な偶然との出会い♡初めまして❣音楽に合わせて踊ることが好きなAiです-ハピバス講師 Ai-

セレンディピティ♡素敵な偶然との出会い♡初めまして❣音楽に合わせて踊ることが好きなAiです-ハピバス講師 Ai-

初めまして!

この度新しくハピバス講師となりましたAiです

 

まずは簡単な自己紹介から

バレエは子ども時代にやっていたのですが

高校受験で辞めてからそれっきり・・・

 

社会人になりデスクワークの日々が続き

酷い頭痛と肩コリに悩まされ

身体を動かすも改善されないでいました

とうとう、もう踊る体力も気力も記憶力もないと思いながら

最終手段にしていたバレエの世界に

もう一度足を踏み入れたのです

 

 

するとどうでしょう!

まず気持ちが上がりまくりました(笑)

なんて楽しいんだと

出来なくても楽しい

身体がついていかなくて全身筋肉痛でしたが

それでも楽しくてたまりませんでした

それまでも身体を動かしていたのに

「音楽に乗せて踊る」ことにとっても心が動かされたのです

そしてなんと!酷い肩こり頭痛も改善されました

重かった身体が軽くなるのを感じて嬉しかったですね

 

 

実は、子ども時代バレエは好きではありませんでした

大人になり、また新しい気持ちでバレエと出会ったのです

 

それから、私はバレエが好き❣

他は何が好きだろう?とゆっくりと、少しづつ

自分と向き合っていくようになりました

 

そして、だんだんと心身共に整いだし今に至ります

 

セレンディピティ

(何かを探しているときに、別の価値あるものを偶然見つける)

はどこで出会うかわかりません

 

皆様にも

ハピバスでのレッスンが

そんな出会いのひとつになればいいな~

と願っているAiでした

 

ではでは、レッスンでお逢いできるのを楽しみにしております(^▽^)/

 

 

 

2021.10.2
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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同じ練習を繰り返すから身につく!バレエの発表会の練習も、ハピバスのストレッチも ―ハピバス講師 Ai―

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「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエが大好きでバレエ教室にも所属するAi。発表会の練習をしていたら、ハピバスのレッスンとの共通項を発見しました。

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こんにちは!講師のAiです。

 

4月末の私が所属しているバレエ教室の発表会に向けて

最終の調整に入っています。

先日、お衣装が届きました!

わーい(∩´∀`)∩♡

この瞬間、とーってもテンションあがります!

 

 

右から

スペインの太陽を浴びたバレンシアオレンジのような

セキディリアのお衣装♡

 

真ん中

短すぎないチュチュが素敵な大人のクラシックバレエ!

上品な紫のライモンダのお衣装♡

 

フラメンコのように踊りキトリとバジルの結婚を祝福する

シックな赤のファンダンゴのお衣装♡

 

お衣装を身に纏うと、気持ちが入ってワクワクします^^

 

主役を踊る先生たちのお衣装も豪華絢爛☆

ああ、もうすぐ舞台が始まるんだ。幕が上がるんだ。と

だんだんと実感が出てきました。

 

練習してきた成果を発揮できますように!祈るのみ笑

 

 

大人からバレエを始めた方でも

舞台を経験するとグッと上達します。

 

一回の舞台は、一年分のレッスンに値する

と大人になってから初めて発表会に出るときに

先生がくださった言葉です。

 

その時は、そうなんだ~沢山練習するもんなぁ

と思っていたのですが

今はその意味がわかります。

 

舞台で踊る振付を、何度も何度も、練習する・・・

同じことを何度も繰り返し練習することによって

自分の中で、身体の使い方を落とし込んでいくのです。

 

繰り返し繰り返し、同じところを練習して

頭で理解して身体で覚えて。

 

すると、あら不思議!

いつの間にか出来なかったことが出来るようになっている!

なんて事が起こります^^

 

ピルエット(回るパ)出来なかったのに

発表会の踊りで練習したから出来るようになった~、とかね。

 

 

 

なんだかハピバスのレッスンに似ているんじゃない?!

と思いました。

ハピバスは、毎回違うレッスン内容ではなく

ほぼほぼ同じストレッチとトレーニングです

(センターは月毎に変更します)

 

それは、自分の身体のどこを使っているか?

呼吸しながら行っているか?

確認しながらのレッスンだからです。

 

繰り返し行っていくうちに

自然と脱力と体幹を意識できるようになって

美しい姿勢が身に付きます。

 

毎回振りが覚えられない!

順番を追うのに必死で身体を使えているか

分からない!ということはありません。

 

ゆっくり繰り返すことで誰でも身体を内観できるようになります。

あなた自身が気づかないうちに、綺麗な姿勢になっていますよ☆

 

 

2022.5.2
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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レジェンドのレッスン⁉基本はいつの時代も変わらない♡ハピバスのレッスンで再発見♡-ハピバス講師 Ai-

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講師のAiです

 

趣味のひとつに、町の小さな古本屋巡りがあるのですが

そこで見つけた掘り出し物のバレエ教本

 

あの、日本バレエ界のレジェンドの

森下洋子さん・尾本安代さんがモデルをしている本を

発見したのです(* ´艸`)

 

 

森下洋子さん・清水哲太郎さんの本

「バレエの世界」は昭和時代の発行ですが

特筆すべきは、若かりし洋子さんのレオタード姿での

バレエのモデル写真です

 

教本ですので、洋子さんがピルエットや

その他パをしておられるんですがとってもとっても美しい・・・・♥♥♥

(ピルエット・・・片足でコマのように回る)

 

写真は動画の静止画を一つ一つ載せていて

ピルエットに対して数えきれない写真が掲載されいて

どの瞬間も美しいです!!

 

そして、なんと!!幼い面影を残した吉田都さん

(新国立劇場芸術監督)

美しいお姉さま姿の安達悦子さん

(東京シティバレエ芸術監督)が

モデルとして登場しております!!

 

なんとも贅沢な一冊です^^

 

 

 

もうひとつ

尾本安代さん(元・谷桃子バレエ団プリマ)が

モデルを務める「バレエ入門」

こちらも昭和時代の発行で

昔持っていたのですが処分してしまったのです・・・

なので、古本屋で再会した時は運命を感じました^^

こちらは新装版ですが中身は変わらずとても面白く

そしてなかなか専門的!!

 

外国に留学しているバレリーナが

中学生の妹へ手紙をだす

という形式で綴られております

 

「エミ元気?お姉ちゃんも元気よ。

ゆうべのテレビのドン・キホーテのバリエーション

見てくれた?」

 

という感じ。そしてバレエの動きの説明をしてくれます。

 

尾本安代さんのレオタードでのモデル姿が美しい~♥

 

新たに読み返すと、ハピバスでいつも行っていることを

お姉ちゃんが書いていました!!

 

「ベン・ベンジャミンという変な名前の人なのだけれど

バレエの筋肉と骨の権威らしいわ

この人が言うには

始めからお腹を締めたり、下腹を引き上げたり

筋肉をガチガチに固めてしまっていては

バランスは見つからない

背中の下部、お尻、お腹の筋肉を楽にして

真っすぐな姿勢というものを

頭の中に描きながら立ってごらんなさい

それから筋肉を引き締めたらいい、と言うのね。」

 

そうそう!と思わず頷いてしまいました^^

 

基本はいつの時代も変わらないのに

それほど重要視していないのが現状です

私も、ハピバスに出会うまでは

緩めることの大切さを知らなかったのです

これを昔にわかっていたら・・・!!!

 

(もっとバレエ上達できたのに~)小声で叫ぶ笑

 

脱力って奥が深い・・・と

更に思いを深めたある日の午後でした。

 

 

2021.10.18
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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表情豊かにキャラを演じてバレエを満喫した発表会。この楽しさを生徒さんに伝えたい―ハピバス講師 Ai―

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バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエが大好きでバレエ教室に通っているAi。バレエの発表会にでて踊る楽しさを改めて感じました。

 

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こんにちは!講師のAiです。

 

先日、バレエの発表会を無事終えました!

 

私は緊張しやすい質なのですが

さほど緊張せず、全力で楽しむことができました。嬉しい♡

 

特にドン・キホーテの全幕では

確かにスペインの住民になりきれました!!!笑

 

お酒を飲みながら騒いで、踊って、ビックリしたり泣いたり。

キャラクターダンスって、マイムって、面白いなぁ・・・

改めて感じた次第です。

 

普段大人しい私ですが、表情豊かにオーバーアクション!

とってもマイムの上手な先生がいらして

引きずり込まれて自然にそうなってしまいました。

 

楽しかったです(* ´艸`)

 

全幕物を観る機会がございましたら

ぜひぜひ、舞台の背景の一部となっている脇役の方々にも注目してみてください。

表情に変化をつけて演技していますよ^^

 

 

 

 

キャラクターではない演目のライモンダはすこーし緊張しました笑

ポワント(トゥシューズ)で踊るのですが

出番は多くないので1足で事足りる、と思っていたのに

 

その1足が当日にはソール(底)が

かなり柔らかくなってしまって立ちにくくなったのです(*_*;

 

加工時に、ソールを少し曲げすぎました汗

それに、連日の雨の湿気や、暑さにもよって柔らかくなってしまうのですよね。

 

結局は、出番は一瞬なので笑、問題なかったのですが

少ない出番でも、気持ちよく踊るために予備を持っておこう~と学びました。

 

 

そして、脇でポーズをとりながら

主役の方々が踊るのを間近に見ることができ

同じ舞台に立てていることが幸せでした。

 

優雅な微笑みをたたえながら舞い、飛び散る汗。

舞台袖に入ってからは倒れこみ、ハァハァと肩で息をしていても

静寂です。それが、舞台に出る瞬間はエネルギーが爆発して

パーーーッと光を纏って踊っています!

 

 

熱気を直に感じ、瞬間瞬間が眩しいくらいに美しく

私の自前カメラ(目)にカシャカシャと焼き付けました。

 

 

バレエの楽しさを満喫して

舞台が終わった瞬間に、次回の演目はなんだろう?!

と来年に思いを馳せました。

今から楽しみにしています(まだ何も決まっていない笑)

 

 

ハピバスは発表会はございませんが

センターレッスンでは、全く初めての方でも

楽しく踊れる振付をAyano先生が振り付けてくれます。

 

バレエをしたことがない方も

ゆっくり無理なく進めていくので大丈夫ですよ!

 

1ケ月、または2ケ月かけて踊るセンター。

5.6月のセンターYouTube

最終日には皆さんが一生懸命踊る姿を見て

講師も胸が熱くなる思いです^^

 

バレエ、してみたかったな~という方は

是非是非!ハピバスにお越しください!

 

ストレッチ、トレーニングに加えて

踊る楽しさも感じられますよ。

 

 

2022.5.18
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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美しい音楽あふれるハピバスのレッスンで♡体と心のコリを解していけたなら・・・-ハピバス講師 Ai-

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こんにちは、講師のAiです。

 

ようやく寒くなってきましたね

寒くなると、どうしても身体が縮こまってしまいますが

暖かい教室でお待ちしていますので

レッスンで身体の先端まで動かして

身体のコリを解しておかえりくださいね!

 

そして身体と一緒に心のコリも解れたら・・・

そんな風に思っています

 

皆さんは、心が疲れた時どうされていますか?

その時々で変わると思いますが

歌ってみるのはどうでしょう

 

私は歌が下手で声も小さくて(;^ω^)

でも歌、大好きなんですよね

自転車に乗れば必ず歌ってしまいます

人とすれ違う時に恥ずかしい思いもしますが(笑)

良い気分転換になります☆

 

 

好きな映画のひとつ

ジュリー・アンドリュース主演のミュージカル

「メリーポピンズ」

 

その中の

「A Spoonful of Sugar」-お砂糖ひと匙で-

 

という歌がとても好きで自転車に乗りながら

家で掃除をしながら、歌うのが私の定番です

 

 

「ほんのひと匙、お砂糖があるだけで苦い薬も飲める。

苦い薬も飲めるのよ」

「ほんのひと匙、お砂糖があるだけで楽しくなれるわ」

辛い仕事も楽しくなるわ・・・と

 

現実にはもちろん、なかなかそうはいきませんが(^▽^;)

歌うだけで心が軽くなったものです

 

声に出さずとも、心の中で歌ってみましょう

とはいえ、皆さんもう自然にやっていることでしょうね

音楽は知らず知らずに寄り添ってくれていますもの

 

美しい音楽溢れるハピバスレッスンが

ひと匙のお砂糖となって貴女を癒したり

背中を押したりできたら・・・とっても嬉しいです

 

 

ハピバス講師の中には歌がお上手な先生もいらっしゃって!!

至極羨ましい(⋈◍>◡<◍)。✧♡Aiでした

 

 

 

2021.11.10
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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荒れた肌には休息を!何もしないことがきれいな肌を保つ方法でした―ハピバス講師 Ai―

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「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはいつも自然体で優しさがにじみ出ているAi。究極の美容法は何もしないこと。荒れた肌がよみがえるシンプルケアをお伝えします。

 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

 

講師のAiです。

陽射しが強くなってきた今日この頃。

マスクも外では適宜外していきましょうね。

 

マスク生活で肌荒れになった方もいると思います。

肌荒れがなくなれば、気持ちはグンと明るくなりますよね。

 

 

今日は、私のお薦めの美容法をご紹介します!

 

といっても、私は特別美肌!というわけではありません(^▽^;)

ただ、肌荒れ等のトラブルは長らくないです。

 

 

至って普通肌の私ですが、30代までは常に肌が荒れていて

吹き出物は必ずどこかにある混合肌で

綺麗な時は一度もありませんでした。

 

 

色々な基礎化粧品を試し、サプリを飲み、皮膚科に行き・・・

食生活が偏っていたワケではありませんが肌は改善されず

ずーーーーっと悩んでいました。

 

 

そんな時、サンプルで基礎化粧品を頂きました。

荒れ肌対応のものだったので喜んでつけたのですが

翌日、顔中が火傷のように荒れました(´;ω;`)ウッ…

水ぶくれのようなものが瞼の際にまでできて

それはそれは酷い顔面となりました。

 

 

合わなかったのですね。(パッチテスト大事です)

皮膚科でお薬をもらい、1ケ月マスク生活。

顔は水洗いしかできなくて(それさえもヒリヒリして)

私の肌、どうなるのかなととても悲しかったのです。

 

 

1ケ月、肌に何もつけない生活。

なんと!

肌荒れは治まり、以前よりも綺麗な肌に生まれ変わりました!!!

 

お肌のターンオーバーが正常に働いたのと

肌に何もつけないことが良かったのだと思います。

正直楽でした笑

それから、肌の手入れを見直しました。

 

顔・身体・髪は全て固形の無添加石鹸で洗い

(クレンジングも兼ねています)

化粧水は極力成分が少ないもの、保湿は馬油。

これだけ!

(染毛している場合は石鹸での洗髪はお薦めしません、ギシギシきしみます)

 

これだけで、肌荒れとは無縁となり頭皮もスッキリ。

 

お金もかからなく、場所もとらない、なによりもお手入れラクチン!

お風呂場は、私は石鹸一個、夫はシャンプーリンスや色々あります笑

 

以前は背中もブツブツと吹き出物があったのですが

それも綺麗になくなりました。

 

手や体も、馬油で保湿します。とても馴染みやすく良いですよ。

髪だけは、石鹸洗髪はどうしてもきしみやすくなりますが

馬油か椿油で保湿すればシットリします。

 

 

合う合わない、は必ずあるので絶対ではありませんが

肌荒れで模索している方は一度試してみてはいかがでしょうか。

 

無添加固形石鹸を洗顔ネットで十分に泡立てて洗顔

(しっかりメイクの場合2度洗顔)

化粧水(精製水、グリセリン、+αの成分)をたっぷりつけて

手でプッシュアップ

馬油(純度100%のもの)で保湿

 

以上です!

 

それまでは、足すばかりのお手入れをしていました。

面倒と思うことも多かったです。

 

でも今はとてもラクチン。

石鹸、化粧水、馬油だけ。

 

肌は30代の頃より強くなりました。

あんなに色々頑張っていたのに・・・・

手数を省いている、今の方が綺麗な肌なんです。

 

美白や引き締めの効果はありませんが

保湿、整肌などの日常のお手入れにお薦めします^^

 

 

 

2022.6.8
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
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Ai

 

 

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音楽を聴くときはレコードで❣だけど、今デジタルも勉強中です(*^_^*) -ハピバス講師 Ai-

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こんにちは、講師のAiです

 

音楽は、普段の日常で心を癒してくれたり

ワクワクと躍らせてくれたり

時にはしんみりと寄り添ってくれたり

 

素敵なBGMですよね♪

 

では、皆さんはどういった媒体で音楽を聴いていますか?

 

やっぱり、今の時代はダウンロード?

それとも、まだまだCD?

 

私はですね・・・・

今でもレコードを愛用しております^^

 

音が割れたり、聴く手間だったり

保存もかさばるのですが

紙ジャケットとまあるい円盤がなんとも愛おしく

針をかける瞬間が楽しいのです

 

A面B面、ひっくり返したり

もう一度途中から聴きたいときは針を戻したり

回転数を変えたり

手がかかるほど可愛い♡とはいえ

めんどくさいときも多々あり(笑)

気持ちに余裕がある時限定です

 

保存に気を遣うこともあり

かなりの枚数を処分致しましたが

幾つかは手元に残しました

 

白鳥を奏でるチェロ

好きなバンドの来日ライヴを収録したもの

大好きな映画のサントラ

高校生の時にバイト代をつぎこんで購入した

60年代のアーティストのもの。。。。。

 

針にかけると、当時の想いも蘇り憩いのひと時となり

私の大切な宝物です

 

とはいえ、今はデジタルも勉強中です!

レッスンで使用するiPodを

サクサクと使いこなせるようにならねば~!!

 

 

ハピバス講師の研修のために、今年やっと

lineアプリをインストールした

アナログ人間のAiでした・・・(;^_^A

 

 

2021.11.16
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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16世紀へのタイムスリップ。オルガン×ギターの生演奏でスペインの風を感じました!―ハピバス講師 Ai―

16世紀へのタイムスリップ。オルガン×ギターの生演奏でスペインの風を感じました!―ハピバス講師 Ai―

「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエもクラシックギターも愛するAi。オルガンのコンサートに行って古い時代の音楽に触れ、オルガンとギターの意外な共通点を発見しました。

 

 

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こんにちは!講師のAiです。

 

舞台やライヴ等が以前のように復活してきましたね~

 

私は先日、クラシックギターの先生がゲストとして出演する

オルガンコンサートに行ってきました。

 

♪島之内オルガンコンサート

スペインの情熱の響き!~カベソンからロドリーゴまで

ギターも共に~♪

 

東心斎橋にある

島之内教会(創立128年・登録有形文化財)にて

オルガニストの土橋薫さんが、

とてもこじんまりとして可愛らしい

フランス・ガルニエ社製のオルガンを奏で、

ラストはギターの先生と素晴らしい合奏をしておられました。

 

 

私は、オルガンのことは全く知らないのですが

小さくて木製で、中世の雰囲気がなんともいえず素敵です♡

 

オルガンと言えば「パイプオルガン」がすぐに思いつきます。

パイプオルガン、というとジャジャーン!

と荘厳なイメージを持っていたのですが

 

この日のオルガンは、

オルゴールのように可愛らしい外見で、

音もパイプオルガンのジャジャーン!!

という感じはなく

優しくて懐かしいような、そんな音色でした。

 

オルガンってフランスとかドイツのイメージだったのですが

スペインでも活発だったのですね~!!

それはクラシックギターと合うはずです^^

ギター発祥の地ですからね。

 

クラシックギターでは、

チェンバロ(ピアノ以前の楽器)の曲を

演奏することもあるのですが

オルガンの曲も出来たりするのだろうか・・・?!

 

同じ鍵盤楽器とはいえ音が出る仕組みが違います。

〇ピアノ・・・打弦楽器(弦を打つ)

〇チェンバロ・・・撥弦楽器(弦をはじく)

〇パイプオルガン・・・送風により音を出す

 

だそうで、爪で弦を弾くギターと

チェンバロは似ているのだとか。

だからギターでも演奏するんですね。

パイプオルガンは空気を送ることで音が出るので

リコーダーやアコーディオンに似ているそうです。

 

ただギターと似ているところがありました!

オルガンは足元にも鍵盤があり

そこでベースコードを弾くので

一人オーケストラが出来ると。

おお~!一人オーケストラはクラシックギターも同じです!

共通点があるということは演奏できるかもしれない?

好きな曲が見つかるかもしれないし

弾けたら楽しいだろうな。

 

 

そういえば、フルートとギターは合うと

最初の先生から聞いたことがありました。

フルートも息(空気)を送って音を出すし

パイプオルガンとギターの組み合わせは合っているのか!と

一人答え合わせして満足しました笑

(何が合う合わないかわかりませんが^^;)

 

 

曲は初めて聴くものばかりで、

古くは16世紀からの曲から始まり

神秘的なイメージ・・・

そして、プログラムのラストの名曲、

スペインの作曲家ホアキン・ロドリーゴによる

「ある貴神のための幻想曲」

 

第4楽章まであるこの曲、

ギターの名曲と言われているのに初めて聴いたのです。

このような機会がなければ聴かなかったかも・・・

 

美しくて表情豊かで、オルガンとギターが合わさった生演奏は

とても贅沢な時間で、スペインの風を感じました!

 

 

オルガンとギター、

またこのような組み合わせの演奏会があれば

行きたいな~

教会で、オルガンと讃美歌を聴いてみたいな~

など思い、世界が広がった演奏会でした。

 

古い時代の音楽が現代に残っていて、

今それを聴いていることにロマンを感じます。

当時の人々と同じ感覚を味わっているのかもしれませんね☆

 

 

 

2022.7.11
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

 

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「好き❣」って理屈でなく心で感じるもの♡さあ!勇気を持って始めてみよう(*^_^*) -ハピバス講師 Ai-

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講師のAiです

 

先日、数年ぶりに

クラシックギターのコンサートに行きました^^

とっても素敵な演奏で、教会という会場がまた

ギターの生音にピッタリでとても癒されたコンサートでした

 

西田武史さんは

国内外のコンクールで入賞されているギタリストで

コロナ禍でコンサートが延期されていたのですが

待ちに待って演奏を聴きに行くことが出来ました

 

 

(コンクール時代から

ちゃっかりサインをいただいちゃっているミーハーな私)

 

人気の映画音楽から超絶技巧の難曲

ゲスト青木直美さんとのデュオまで流れるような

しっとり優しい音色に包まれて

来てよかった!生音最高!

と久しぶりに感動しました。

 

私は弦楽器の音色が好きで

中でもクラシックギターは特別です

クラシックギターは小さなオーケストラ

と呼ばれるぐらい楽器一つで

多種多様な演奏ができるのですよ~

 

大人になってから始めた趣味のひとつが

クラシックギターなんです

大人からだと実はバレエより歴は長い!のですが

とっても下手で(笑)、ずっと初心者です(^▽^;)

 

休み休み、細々続けて10年ほど経ちました

途中、転職や引っ越し、結婚を経ても辞めずにいるのは

やっぱり好きだからですね。下手でもね^^

 

 

引っ越しの度に整理しつつ

手元に残った大切なギターのCD達です

(手前のサイン入りCDは

コンサートでの小暮浩史さんの直筆です♡)

 

好きって理屈ではなく心で感じるもの

それをいつも思い出させてくれるギターの音色なのでした

 

 

皆さんは、バレエを上手に出来なくて、諦めた経験ありますか?

もしくは始める勇気がもてなかったり

キッカケをなくしたままだったり・・・・

 

ハピバスでは

バレエをしたかった、出来なかった、年齢が・・・等の理由から

バレエを断念せざるを得なかった方にも

バレエが好きだった気持ちを思い出してもらえるように

センターではとてもゆっくりとレッスンを進めているので

ご自身のペースで大丈夫です

 

楽しいですよ^^

さあ、一緒にバレエしましょう!

 

 

 

 

2021.12.2
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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ハッピーバレエ・ストレッチは『オンライン・レッスン』『スタジオレッスン』を実施しています!

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◆見逃し配信アリ!(※月会員であればアーカイブで繰り返し動画視聴できる)

◆1回チケット参加/990円(税込)

 

 

◆東京・関西・名古屋・岡山・広島でレッスン実施中

◆料金は1か月4回/5,500円~8,680円(税込)

年齢・経験関係なし!いつからでも、誰でもキレイになれるハッピーバレエ・ストレッチ。さあ、始めましょう!―ハピバス講師 Ai―

年齢・経験関係なし!いつからでも、誰でもキレイになれるハッピーバレエ・ストレッチ。さあ、始めましょう!―ハピバス講師 Ai―

「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエが大好きな愛。講師になって一年の自身の変化と生徒さんのレッスンの効果についてお伝えします。

 

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こんにちは!講師のAiです。

日中はとっても暑いですが、夜や早朝、

少しだけ涼しく感じられる時もあり、そういえばもう立秋ですね。

 

ハッピーバレエ・ストレッチの講師デビューしてから間もなく一年になろうとしています。

 

この一年で身体への意識が劇的に変わりました。

 

私自身バレエを続けてきたのに、身体を使えていなかったことに気づいたのです。

 

ハッピーバレエ・ストレッチで大切にしている

呼吸を大切にすること。

身体の力を抜くこと。

足裏全体で床を押すこと。

 

 

これらのことをじっくりと学ぶ前は、バレエレッスンに行っても

呼吸を意識したことはなかったし、床を押すこともよくわかっていませんでした。

そして、先生にいつも「肩ーーーー!!!(下げて)」と叫ばれていました笑

 

浅い呼吸で、肩が上がって、ガチガチの外側の筋肉・・・

いかり肩の巻き肩で、反り腰で、力技で踊っていたガッチリ体型の私。

 

そんな私がハッピーバレエ・ストレッチを学び、講師になり、もうすぐ1年。

最近「痩せたね」とよく言われるようになったのです!

大人バレエの仲間から、淀屋橋クラスの生徒から、時々会う知り合いから。

 

体重はまったく減っていません、少し増えました( ;∀;)(悲しいことに)

なのに、痩せたように見える?!

 

どうやら、肩がスッキリしたラインになってきたようです(*^▽^*)

姿勢が良くなり、首が長くなって肩の力が抜けて、

体幹が強化され反り腰が改善し、ウエストも細くなったみたい!!!

(言いすぎかな^^でもホントに)

 

 

身をもって、ハッピーバレエ・ストレッチの効果を実感しました!

長年のコンプレックスだった肩が、やっと、やっと解消され

嬉しくてたまらない今日この頃です♪

 

 

そして最近の嬉しいこと、もうひとつ。

 

4月から担当している、泉大津市総合体育館でのレッスンでのこと。

生徒の皆さん、足指がとっても動くようになりました!!!

 

皆さん、4月はまったく足指が開かず、動かず・・・

足裏全体で床を押すこともままなりませんでしたが

 

コツコツ、コツコツと毎週足指トレーニングを続けて

なんと!こんなに綺麗に動くようになったのです♡

親指だけを上げている状態。

人差し指もピターっと床についています。

最初は、人差し指も一緒に上がっていました。

親指と小指だけ下げて、間の3本の指を上げている状態。

足裏も均等に床を押しています。

これは難しくて、最初は思うようにいきませんでした。

 

皆さん、バーを持っている手指が代わりに動いちゃったりして^^

だんだんと出来るようになってきました。

こちらは、6月からクラスに参加された方。

足裏全体で床を押したまま、10本の足指がグンっと上に上がっています!

土踏まずが上がってカッコイイ足です☆

 

 

足指、足裏など末端を意識できると、身体も内観できるようになります。

ゆっくりゆっくり、自分の身体を感じて呼吸して・・・

綺麗な姿勢に近づいていきます

 

 

最初は手探りで始まった泉大津クラスの皆さん、年齢は50代~70代で

初めて運動する方も多くおられますが

どんどん姿勢が綺麗になり、見違えるように美しくなりました。

 

やはりハッピーバレエ・ストレッチは、年齢、経験関係なく

だれでも、いつからでも、始めることができるストレッチです。

 

一緒に綺麗な姿勢を目指しましょう!

いつでもお待ちしています(^^♪

 

 

 

2022.8.8
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

 

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大人になって始めたバレエ♡3年ぶりには発表会に出演します❣―ハピバス講師Ai―

大人になって始めたバレエ♡3年ぶりには発表会に出演します❣―ハピバス講師Ai―

講師のAiです

 

ハピバスで皆様にレッスンをしながら

私自身もバレエを継続してレッスンを受けています

 

大人クラスは、大人になってからバレエを始めた方が大半で

お話を聞くと、自分に合うお教室を探して探して

やっと見つけたの~!と仰られます

 

自分に合った教室に巡り会う・・・これも出会いですね

 

 

レッスンの内容、通える距離か、先生との相性

金額等々自分が何を重視しているか、が肝心だと思いますが

一度、行ってみないことにはわからないですよね

 

ハピバスでも体験レッスンはいつでも受けることができますよ^^

ご自身がレッスンで何を求めているか

自分でもよくわからない!

でもバレエしてみたい!等でも全く問題ありません

一緒に探りましょう

ご相談にのれたら幸いです

 

どうぞお気軽にお問い合わせくださいね

 

 

さて私は、久しぶりに発表会に出演します

3年ぶりでしょうか

覚えることが沢山あって戸惑っていますが(笑)

やはりワクワク^^

 

キャラクターダンス(民族舞踊的な踊り)に挑戦します

大人バレエのメンバーと

あーだこーだと言いながら共に練習しています

 

クラシックバレエとはまた違った

身体の使い方で勝手が違って難しい・・・!

ですがとても楽しいです

 

その経過のお話もこちらで書いていきたいと思います

 

 

そしてダイエットを始めないと(^▽^;)

衣装のサイズ計測の際、2㎏減の体重で申告となりました

 

2㎏と言えど、私にとっては大変です(;^_^A

食いしん坊ですから。

年末年始の誘惑に負けないよう頑張ります~!!

 

 

 

2021.12.16
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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バレエの発表会の裏側は感動がいっぱいです―ハピバス講師 Ai―

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「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエが大好きな愛。バレエの発表会で大きく成長する子供たちを見て感動しました。

 

 

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こんにちは、講師のAiです。

 

先日、結婚前まで通っていたバレエ教室の発表会があり

裏方として参加してきました!

演目は、私の大好きな「くるみ割り人形」です。

(↑記念品のくるみ割り人形♡)

 

 

発表会当日と、前日のゲネ

(最終の、本番同様のリハーサル)に参加。

 

幕袖で小さな子どもたちを集めたり

呼び込んだり、送り出したり、あやしたり(ほとんどそれ笑)

早着替えの補助や、メイクの直し、お衣装の直し等々・・・

 

年少さんから小学生の子どもたちが

多い教室なので常に大賑わいです。

演目が増えれば増えるほど

待機時間が長くなり舞台袖は大騒ぎ!

先生の雷が落ちます。

 

まだまだ、母親から離れられない小さな子は

「ママーッ」と泣き叫びます。

どんなにあやしても

ママがいい、と泣き止みません・・・

 

すると先生は、

相手がどんなに小さな子であろうと真摯に向き合います。

「泣いたままでは舞台に上げれない。どうする?舞台に出るのをやめる?」

先生と3歳との戦い、といいましょうか迫力満点です。

どちらも譲りません。

 

舞台では一人。踊りきること。

3歳にも、舞台に上がる自覚をもたせる先生です。

本番当日も泣き叫んでおりましたが

最終的にはちゃんと踊りきり

大人は袖で涙する。

舞台裏はそんな感動でいっぱいです。

 

 

あんな小さかった子が、

赤ちゃん同然だった子が、泣いていた子が、

やんちゃだった子が、怒られてもケロッとしていた子が

緊張で固まっていた子が、舞台で踊りきり

バレエを通して大きく成長した姿を目の当たりにできます。

 

私が教室に通っていたころはまだバレエシューズで

ちょこちょこ動き回る小動物のようだった女の子が

今度はトウシューズで踊っている・・・・とても美しく。

 

そして小さな子の面倒をみるお姉さんになっていました。

教室は小さな妹たちでいっぱい!

自分のことだけを出来ないのです。

 

真っ直ぐに、若木のように

スクスクと育っていく小さなバレリーナ達に

涙腺が弱くなった私は見ているだけで

その姿がいじらしく胸が熱かったです。

 

そうして、舞台無事終了!!

やったー!と思う間もなく後片付けに追われます(;^_^A

お衣装返却の準備です。

 

もう、裏方の第2のメインです!

数えきれないぐらいの量の煌びやかな衣装たち。

あれよあれよと溢れかえる衣装たちにワチャワチャ

これらをまとめるのにとても苦戦します(´;ω;`)ウッ…

今年もかなり手こずりました涙

来年こそはスムーズにすいすいと

まとめてサクッと段ボールに詰め込みたいです!!!

 

 

私がバレエ大好き♡になったキッカケの教室。

先生は、私よりずーーーっとお若く

娘にもなり得る年齢ですが

技術面だけでなく

精神面で教わることがとても多く私の恩師です。

 

今回、先生にやっと言えました(手紙で笑)

ハッピーバレエ・ストレッチの講師をしていると。

 

先生は驚いておられましたが

私なら、生徒に寄り添った

温かいクラスを作れると仰られ

とても嬉しかったです^^

 

 

ハッピーバレエ・ストレッチでは

一人一人、丁寧にゆっくりとレッスンしています。

今まで運動をしてこなかった、という方にこそ

是非、受けていただきたいです。

 

発表会のことを書きましたが

ハッピーバレエ・ストレッチでは

発表会はございませんので安心してください笑

呼吸し、体を解し、体幹を鍛え、ステップを踏む。

段階を踏んでいるので

まったくの初心者でも楽しんでいただけますよ!

 

いつでもお待ちしております。

 

 

2022.9.14
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

 

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何歳からでも何度でもやり直そう!仲間の優しさにふれて、またギターを人前で弾きたくなりました― ハピバス講師 Ai ―

何歳からでも何度でもやり直そう!仲間の優しさにふれて、またギターを人前で弾きたくなりました― ハピバス講師 Ai ―

講師のAiです

あっという間に年が明けてしまいましたね

ここから春までがとても早くなります

一月往ぬる二月は逃げる三月は去る、というように・・・

 

毎日が風のように過ぎ去る中で

目標を持って過ごしたいと思います。

(といっても普段は忘れている^^)

 

今年の目標はハピバスのこと

バレエのこと、色々あるのですが

ひとつ、私的な目標ができました

以前ブログで書いたこともある

クラシックギターの演奏についてです

 

キッカケは昨年のハピバスでの忘年会でした

私がブログにギターのことを書いたので

代表の治子先生が忘年会で弾いてみない?

とお誘いくださったのです

 

一瞬ためらいました

バレエを再開してからは

ギターは年に数えるほどしかレッスンを受けていなく

人前で弾くのは数年ぶりで

聴かすほどの演奏をする自信がないからです

 

実は、バレエを再開する前の数年間

クラシックギターにとてもハマっていました

先生に憧れて、練習して練習して

コンクールにも出ました

(中級クラスです、プロの部門ではありません)

 

でも私、とてもあがり症で( ノД`)シクシク…

本番になると人前に出るのが

怖くて怖くてたまりませんでした

舞台に立つと手が震えて弦を押さえることができません

自分が今どこを弾いてるのかすらわからず

頭が真っ白になったこともあります

皆の視線が集まる舞台で何もできませんでした

発表会でさえそうだったのです

 

何度挑戦しても、変わらず

自然にしよう、と頭ではわかってはいるのですが・・・

 

身分不相応に挑戦したのは

上達したかったからですが

楽しいはずのギターで

自分のあがり症をひどくさせてしまったのです

 

疲れてしまい

それからは人前で弾くのはやめ

発表会も出ませんでした

家で一人で気楽に楽しもう

時々レッスンを受けて先生と雑談して

 

そんな感じになってもう6年以上は経っているので

年数だけ重ねて上達しないまま

気楽に楽しんでいたのです

誰に聴かすこともなく・・・

 

そんな私に、忘年会での演奏の依頼

「どうしよう。失敗する。でも、でも、弾きたい!」

 

そう思ったので、忘年会での演奏を受けました

まさかこのような思いがあるとは治子先生は知らず^^

口に出すと意識してしまうので出来る限り

何事もないように(笑)過ごしました

 

そして忘年会当日

大好きな曲を選んで数年ぶりに

人前で演奏しました

やっぱり緊張して、あがってしまい

手が震えて何度もつまりました

 

でも講師の皆さんがとても温かい目で見守ってくださり

なんとか弾き終えることができました

その時、とてつもなく嬉しかったのです!!

 

 

忘年会終了後

その足で馴染みの小さな雑貨屋に行き

はやる心を抑えて演奏させてもらいました

すると、それほどあがらずに演奏できたのです!

 

この感覚を忘れないようにしたい!

ああ、演奏は楽しいな

人前で弾くからちゃんとしなきゃって

基礎練習からして

譜面をちゃんと読んで練習して楽しかったな

 

心の奥に封印した

ギター演奏への思いが沸々と湧きあがりました

もう一度、ちゃんと弾きたい

自己満足で完結せずに、学びたい

そして演奏したい

 

 

なので今年の目標「クラシックギターをもう一度学ぶ」です

そして来年には発表会にでたいな~^^

 

昔の傷(というほどのものではないけど)は

ほとんど癒えていました

やり直す今の方が、力が抜けて楽しめる気がします

 

バレエもそう

大人になって再開した時

心底楽しかったのですよね

 

何歳からでも、何度でもやり直そう

その度に、以前と違う景色が見えるのです

 

 

皆さんは、もう一度挑戦したいことはありますか?

年齢は関係ありません

むしろ、年を重ねたからこそ理解が深まると思うのです

 

バレエに憧れていた、というお声を頂くことがあります

ゆっくりと、その憧れを叶えていきましょう!

そのお手伝いをさせてくださいね^^

 

 

 

2022.1.8
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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音楽は癒しになったり元気が出たりします!おうち時間で音楽を聴いてゆっくり過ごすのもいいですね(^_-)-☆ ―ハピバス講師Ai―

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おはようございます

毎朝お布団から出るのに格闘しているAiです

 

寒い中、少しでも元気になりたくて

もしくは、ゆったりと気持ちを落ち着かせたくて

音楽を聴きくのですが

年末年始になると決まって聴きたくなる音楽があって

12月からゴソゴソとCDをあさり始め

年末~1月中は大体同じ曲を聴き続けます。

(そして2月になればCDボックスに戻され

12月まで眠っている笑)

 

今聴いているのは

「アヴェ・マリア」とベートーヴェンの「交響曲第9番」です

こちらのCDはワンコインシリーズで

500円で購入出来てとってもお得☆

こだわりがなければお薦めです

作曲家別、楽器別等でたくさんありますよ~

 

アヴェ・マリアはクリスマス前後に聴きたくなるのです

マリア様だしね^^

 

多くの作曲家がアヴェ・マリアを作曲しましたが

私が好きなのはカッチーニ作曲のアヴェ・マリアです

 

繰り返し繰り返し、アヴェマリアと歌っているこの曲

聴いていると心が揺さぶられるのか涙がでてしまい( ;∀;)

浄化されます。目を瞑って聴きたい歌です

 

とてもドラマチックで甘美で・・・

クラシックギターでも聴いたことありますが(歌なしで)

やっぱりとても素敵でした♡

 

 

ベートーヴェンの交響曲第9番「歓喜の歌」の合唱は

年末の定番ですね

定例の、1万人の第九コンサートには

参加もしたことがあります

 

指揮者の佐渡裕芸術監督のもと、夏から練習を重ね

12月に1万人揃って歌った「歓喜の歌」は

それはそれはもう、迫力満載で

人の声って

こんなにも素晴らしい楽器なんだなぁ!

って感動しました

 

私は、本当に歌うのが下手で(^▽^;)好きなんですけどね・・・

声が全然でないし音程も外しまくりで

周りに迷惑をかけないように

必死で練習したので思い出が詰まっています^^

 

「歓喜よ 美しき神々の御光よ 楽園の乙女よ

 我等は情熱と陶酔の中

 天界の汝の聖殿に立ち入らん!」

 

と、意味はそれほど理解していないのですが(笑)

カタカナドイツ語で歌うととっても元気がでるのです!

新年めでたいなぁ~って思います^^

 

 

もう1月も半月が過ぎてしまいました。

次は何を聴こうかな~

元気になるような曲にしようか

癒しの曲にしようか

選ぶのもまた楽しいです

 

クラシックが続きましたがそれ以外も好きですよ

お薦めの音楽があれば教えてくださいね。

気軽に話しかけてもらえたらとても嬉しいです♡

 

ハピバス講師の中には歌がお上手な先生もいらっしゃるので

今年の忘年会は聴けるのかな♪

今から楽しみにしているAiでした(* ´艸`)

 

 

2022.1.18
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

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