コラム

BTSジミンになりたい私① ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

BTSジミンになりたい私① ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

講師のAKIEです

 

憧れる人っていますか?

私はBTSのジミンです😍

 

美しいでしょ✨

この美しさは彼が積み上げてきた努力の賜物

ジミンはデビュー間もない頃は

「芋ジミン」と言われていました

 

26歳の若い彼からたくさんの事を学んでいます😊

ファンをどうやったら楽しませることができるか

自分はどう成長したらいいか

いつもいつも考え自分を磨いています✨

 

そこで私もジミンを見習って自分磨き

私が注目したのは

ジミンの長い首と美しいデコルテ😍

 

私はハピバスを始める前は

猫背でいかり肩でした

そして首が短い

 

ハピバスのレッスンでは

首を回したり肩をほぐしたりする時

集中して意識して動かしていました

 

始めてから一年がたったころ

講師の先生たちから

「デコルテがすっきりした✨」

と誉めていただくようになりました

 

こうして私はジミンハピバスレッスンのおかげで

なりたい自分になることができました!

 

目標とする人がいるということは

モチベーションupにもつながります。

 

いつかライブでジミンちゃんに会ったときに😍

変なおばさんって思われないよう

頑張るつもりで~す🤣(既に変なおばさんですが・・・)

 

まだまだジミンの魅力!?とハピバスレッスンの素晴しさを

お伝えしていきたいと思います✨

 

20210512
ハピバス講師
AKIE

BTSジミンになりたい私② ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

BTSジミンになりたい私② ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

講師のAKIEです

 

今回はジミンの「クロス歩き」について✨

 

ジミンは子供のころ現代舞踊を習っていました

高校は、舞踊科に首席で入学✨

 

舞踊科なら、基礎はバレエを習っているはずです

バレエはダンスの基礎ですから

 

素晴しいでしょ💫

この股関節からのターンアウト

 

「ターンアウト」とは

股関節から脚を外旋するということです

 

ジミンは立っているときも意識せず

自然に一番ポジション(=アーンアウト)で立っています

 

そして、歩くとき

「クロス歩き」

もう美しい、歩く姿も美しい✨

 

この「クロス歩き」

試しにやってみてください。

道路の白い線の上を股関節ターンアウトしながら

歩いてみてください!

 

まっすぐ歩けませんから!!

(周りからは変な人だと思われます😅)

 

それはなぜか?

軸がしっかりしていないから

フラフラして酔っ払いの歩き方になるからです

 

 

ジミン様(もう様と呼ばせていただきます😍)のように

歩くには体幹が必要となります

歩くときにしっかりお腹とお尻を締めて歩く

 

「お腹とお尻を締めて歩くこと」

これがまたね~

難しいのです!

お腹とお尻を力を入れてギュッとしたらいいんじゃぁないんですわ🤣

それに使う所はお腹お尻だけじゃなし・・・・

 

詳しくはハピバスのレッスンで

お伝えしま~す🌸

 

20210517
ハピバス講師
AKIE

46歳での衝撃的な出会い 私のやりたいことが見つかった瞬間!! ~憧れの人たくさんいます~ ー講師AKIEー

46歳での衝撃的な出会い 私のやりたいことが見つかった瞬間!! ~憧れの人たくさんいます~ ー講師AKIEー

2018年秋ごろ

本屋さんで立ち読みをしていました

 

そのころの私は、息子たち二人とも高校生になり

自分の時間が持てるようになりました

 

スポーツクラブで受付のお仕事をしながら

少しだけストレッチのクラスを持つようになり

 

インストラクターになりたいと思っていたのです

46歳でです!

 

ダンスが好きで昔バレエを”習っていただけ”の私です

 

 

本屋さんで「日経ヘルス」という雑誌を見ていると

 

84歳で大ブレーク

 

という字が目に入って来ました

そして横の写真

目が点になりました!

 

「えっ、84歳・・・」😳

 

 

姿勢がいいのと84歳が結びつかず

一瞬フリーズしました!

衝撃的な出会いでした!

 

そしてこの

菊池和子先生のようになりたいと思ったのです!

 

2019年、年が明けてすぐに

菊池先生の講演会が大阪であると聞き、早速参加

 

「生」の先生は想像と違って

とても物腰柔らかくて温かい方でした(*’▽’)

 

その後

ハピバスの藤井治子先生と出会うのです

 

こうして何をやっていこうかと色々と探していたのですが

思いったらすぐに行動してしまうので

どんどん新しい出会いが舞い込んできました!!

 

まだまだこの頃は沢山の素敵な方々との出会いがありました

次は治子先生との出会いをお伝えしたいと思います

 

20210527
ハピバス講師
AKIE

80歳まで健康で美しく 現役インストラクターとして働きたいと思わせてくれた人たち ~憧れの人たくさんいます~ -ハピバス講師 Akie-

80歳まで健康で美しく 現役インストラクターとして働きたいと思わせてくれた人たち ~憧れの人たくさんいます~ -ハピバス講師 Akie-

こんにちは!
ハピバス講師のAkieです

 

前回のブログでお伝えした菊池和子先生に

出会った後、ハピバスと出会いました✨

 

私はバレエを子供のころ習っていたおかげで

今、体は柔らかい方ですが

実話、子供の頃は本当に体が硬くて硬くて

どうしようもなかったのです

 

スポーツクラブでもストレッチクラスを持っているのですが

 「どんな体でも ケアをしていけば変わる‼️」

ということを伝えていきたいと思っていました

 

そこでもっと体のことを勉強しようとネットで調べていたら

ハピバスのHPにたどり着きました

講師を募集していたので、説明会に参加

 

 

バレエというと敷居が高くて

雰囲気に気後れしてしまうイメージがありますよね

少しドキドキしながら淀屋橋のスタジオへ行きました

 

そこで出会った藤井治子先生✨

起業されてバリバリ仕事をこなす自立した女性・・・

と勝手な想像をしていましたが、予想外でした!

フワッと柔らかい感じがあの菊池先生と似ていて

私の求めている場所だなと直感が働きました

 

そして

治子先生はバレエは30歳から始めて10年くらい・・・!?

 

で、そのバレリーナのような立ち姿

え?!その肩、デコルテライン?!

 

もう、第一印象でここでお世話になろうと

私の潜在意識は決めたんだと思います

「決めたんだと思います」というのは・・・・

始めるにはいろいろと悩むじゃないですか^_^😊

本当は考える必要はないのに

考える時間をいただいて講師となりました

 

治子先生はご自分での積み上げてきた経験で

ハピバスというバレエを活用した健康プログラムを作り

ご自分の体で証明してくれていました

 

年齢と共に体力・筋力が衰えるのは仕方のないこと

少しでも老化をしていく体を遅らせることはできるのです

 

菊池先生のように80歳まで現役で

治子先生のように美しい姿勢で

 

生徒の皆さんと一緒に実現させていきたいと思っています

 

2021.7.14
ハピバス講師
Akie

初めてギックリ腰になって(>_<)感じた人と人のつながり ~憧れの先生(^_-)-☆神の手をもつパーソナルトレーナー~ -ハピバス講師 Akie-

初めてギックリ腰になって(>_<)感じた人と人のつながり ~憧れの先生(^_-)-☆神の手をもつパーソナルトレーナー~ -ハピバス講師 Akie-

ハピバス講師のAkieです

 

 

憧れの人シリーズ(*^_^*)

「こんな人になりたい❣」憧れの方々がいます

これまでにブログには

きくち体操の菊池先生

ハピバスのHaruko先生

BTSジミン💜

3人の方々の事を書いてきました

 

今回は神の手を持つ(こういうと先生に怒られますが・・)

身体のことを日々勉強されている

髙橋千絵先生のことをご紹介します

先生は野江にあるスタジオLegare代表

京阪野江駅から徒歩数秒⁈ホントに駅近♡

 

私は月に一回このスタジオに通って

身体のメンテナンスと身体のお勉強をしています

 

私は7月の末、初めてギックリ腰になりました

スポーツクラブでジムトレーナーのお仕事中

プールガードをしておりまして

お掃除のための水がいっぱい入ったバケツを

持ち上げようとした瞬間

 

グキっと(>_<)

 

重い物は腰を低くして持ち上げること

いつも気を付けていたのにこの日だけ

腰を落とさず、バケツに手をかけたのです・・・

その後は歩くことができず

手すりを持ちながら移動しました

 

その日は運のいいことに

私のパーソナルトレーナーの高橋先生が

代行でレッスンに来られていて

応急処置をしてくださったのです

 

高橋先生は、解剖学に基づいた手技で

ヤムナボールを使って

身体の骨や筋肉など本来のあるべき位置に

戻してくれます

あっという間に立てなかったのが歩けるようになり

応急処置のおかげで残りの仕事もできてホントに感謝です

 

でも、その後は家までは帰ることが出来ましたが

家に帰ってからは寝たきりの状態(>_<)

完全に治るまで4週間かかりました

 

高橋先生の施術を受けた後は

みなさん顔が明るくなって

「体が軽い」と嬉しそうにしています

「すごい技術だな」と思います

長年の経験と知識を持っているから

あんな風に皆さんを喜ばせることができるのだなと

 

私も高橋先生のように「神の手を持つ」と言われるように

勉強を重ねてハピバスのレッスンで生徒さんたちに

癒しの空間を提供していきたいと思っています

 

 

 

 

 

2021.9.12
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

80歳大腿骨骨折からの復活‼骨折前よりお元気になった😍-ハピバス講師Akie-

80歳大腿骨骨折からの復活‼骨折前よりお元気になった😍-ハピバス講師Akie-

講師のAkieです

 

あきめない前向きな気持ちは

人を元気にさせるなぁ~

と思ったこと出来事がありました

 

私は、スポーツジムでトレーナーの仕事もしておりますが

そこの会員さんのお話        

 

80歳のF子さん

プールで毎日泳がれていました

ある日転倒して大腿骨骨折をしてしまったのです・・・

 

大腿骨骨折といえば

リハビリが大変

お年寄りが転倒して骨折すると

寝たきりになってしまう

そしてメンタルも落ちてそのまま・・・

なんてことも

 

人に迷惑や心配をかけるのが大嫌いで

世話好きでお元気だったF子さん

落ち込んでないだろうかと心配でした

 

 

それが!たった1ヵ月半のお休みで復活(*^_^*)

久しぶりにお顔を見た時は

驚きと嬉しさでいっぱいになりました

 

骨折前よりお元気になり

歩くのも以前より歩きやすくなったよう

(少し痩せて体が軽くなったようです)

 

80歳ですよ!

リハビリというリハビリはしていないと言っていましたが

多分、かなり努力されていたと推測します💦

 

リハビリを頑張ったというより

以前のようにプールで泳ぎたい一心だったようです

 

その前向きな気持ちと年齢をあきらめない気持ち

そして目標があること

素晴しいなあと

私も元気をもらいました

 

 

 

 

2021.9.28
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

 

離れて暮らしているから、親孝行できないと思っていた私。 ハピバスが母を元気にしてくれた❣-ハピバス講師 Akie-

離れて暮らしているから、親孝行できないと思っていた私。 ハピバスが母を元気にしてくれた❣-ハピバス講師 Akie-

こんにちは!

ハピバス講師のAkieです

 

50歳を目前にして

これからのことを考える時期

私は長くお世話になっていた

スポーツクラブを辞めて

ハピバスの講師として

頑張って行くことにしました

 

この年齢になると子供も成人して

独り立ち。母親業も一段落(*^_^*)

次は親の介護かな・・・・

という感じですよね

 

私は、18歳の時に実家の松山を出て

大学進学そのまま東京で就職、結婚そして大阪へ

 

親と過ごした時間より夫と過ごす時間の方が

とうの昔より長くなりました(>_<)

最近ではLINEのビデオ通話で

両親とは顔を見て話すようになりましたが

以前は顔を見るのは1年ぶりとかありましたもんね

 

それに、父が倒れたり

体調不良の時なんか何にもできない

娘に心配かけまいと連絡もしてこない・・・

 

親孝行できないな・・・・と思っていました

 

 

うちの母は、何でも初めは文句をいいます

これいいよ!と言っても一度はケチをつける(>_<)

そんな母ですが

うちの母(*^_^*)

ハピバスの生徒になりました❕❕

 

コロナになり

Haruko先生が上げたYou Tube

これを教えてやってみてと言ったら・・・

 

いつでも動画を見てできる

簡単な動き

そして効果がある!

 

ということで

YouTubeのレッスン動画で

毎日レッスンをするようになりました

 

うちの母は体が硬いのです

いつか膝や腰に来るだろうなと思っていました

続けるうちに

体調もよくなり、体も柔らかくなり

今では仕事で市内を自転車で走り回っています

 

そして、今は土曜日の朝の

ハピバスオンラインレッスンの生徒となりました❣

これで介護の心配はしばらくなさそうです(*^_^*)

 

hapibas.online (オンラインレッスンHP)

 

老後の生活を充実させるには健康で丈夫な体が必須です

母にこれで最高のプレゼントができたかなと思っています

私は、ハピバスの存在を教えただけですが・・(^_-)-☆

 

そして

私の一つ心に引っかかっていたもの

  親孝行ができないな・・・・

という気持ちが消えていきました

 

母だけではなく

全ての頑張ってきた女性たちを

ハピバスのレッスンで

自由に開放していきたいなと思っています

そして私も・・・・(*^_^*)

 

 

2021.11.12
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

 

バレエを習ってみたい❣貴女の夢を叶えたいと思ってレッスンしています―ハピバス講師 Akie―

バレエを習ってみたい❣貴女の夢を叶えたいと思ってレッスンしています―ハピバス講師 Akie―

ハッピーバレエ・ストレッチ

講師のAkieです

 

バレエは女の子の憧れなんですね

というのも私は憧れて

始めたバレエではありませんでした

 

私は、3歳から日本舞踊を習っていました

多分、母が子供のころ習っていたから習わせたのでしょう

母とバスに乗ってお稽古に行くのが

楽しかったのを覚えています

 

どうして日舞からバレエに変えたか・・・

それは、発表会では一人で踊らないといけなかったから

まだ4歳の子が大人の雰囲気の振り付け

そして一人で踊るのがとても嫌でした

 

そこで母は、バレエならみんなで踊るよ

ということで

今度は叔母が子供のころ通っていたバレエ教室へ

 

バレエを始めたのは6歳から

周りの子たちは2歳くらいから始めていたので

私はスタートが遅い上に体も硬い

そしてあまりセンスもなかったような・・

でも、背が高いからいつもセンターだっだり

群舞だと一番前・・・

 

バレエはやめたいと言いながらも続きました

続けた理由は・・・

「継続すること」に意味があると思ったから

そう思ったのは中学に入ったころでした

その後高校卒業するまで続けられたのは、環境かな・・

 

ロシアに2週間ほどバレエ留学に行ったり

中学の修学旅行で見た宝塚との出会いで

バレエを続けていました

(高校2年生最後の発表会・ブラックスワン)

そして気が付けば踊ることが大好きになっていました

今では

若い人の中に入ってK-POP習ってTWICE踊っています

そして、私のバレエの先生はもう亡くなりましたが

最後に会ったときに

「昭恵、バレエを続けなさい」

と言われた言葉がずっと頭に残っていました

現在、こうしてバレエストレッチの講師として

皆さんとバレエを楽しむことができてとても幸せです

 

私は、バレエが上手でもなくバレエのキャリアもありません

でも、今はこうしてバレエ・ストレッチの講師をしています

ずっと好きなことを続けてきたから、好きなことで

皆さんにお役に立てているのだなと感じます

 

レッスンでは

ストレッチで身体を緩めてリラックスさせ

姿勢づくりでは体幹強化をし

センターでは楽しく踊るようにしています

 

ハッピーバレエ・ストレッチに来られる生徒さんは

ほぼ全員がバレエ初心者

だから私のレッスンでは

初めてバレエを習う方にも楽しめるレッスンを心掛けています

 

バレエを習いたいけど中高年になってからでは

普通のバレエ教室で習うのはとても難しいと思うのです

まずはハピバスでバレエ姿勢を体で覚え

そしていつかバレエ教室にチャレンジしてみませんか?

貴女の夢を叶えたいと思っています

 

 

2021.12.4
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

楽しい・好き❣はずっと続く(*^_^*)BTSのファンになってからずっと続いてること💜―ハピバス講師 Akie―

楽しい・好き❣はずっと続く(*^_^*)BTSのファンになってからずっと続いてること💜―ハピバス講師 Akie―

講師のAkieです

 

前回のブログの続き(^_-)-☆

今回はコツコツ続けるコツを

お伝えしたいと思います

 

もうブログを読んでいただいている方は

周知のとおり(*^_^*)

私はARMY💜でございます

 

ご存じない方に説明させていただくと

韓国のアイドルグループBTSのファンなのです

それも、ジミンのファン

👆誰も聞いてないですが、ココは敢えて強調します❣

 

ファンになる前は

「キムチ・・・臭い・・・」と食べることもなかったのですが

ファンになるというものは恐ろしいもので

今では週に一度は本場鶴橋まで

キムチを買いに行くという始末・・

 

とうことで(^_-)-☆

週に1回のペースで鶴橋に買い物に行っています

BTSのグッズなど売っていますが

それよりも買い物が、食べることが楽しい

行くたびに新しいお店が増え

ワクワクします

 

私の中では「鶴橋ランド」となってます

 

何を買うかと言いますと

キムチは必ず買います

あとは、調味料コチュジャンとか

お酒マッコリにチャミスル(*^_^*)

それから、化粧品

とってもいいパックがあります!

詳しく知りたい方は(^_-)-☆

講師AkieまでLINE下さい

 

韓国好きになったおかげで

美容にも興味がでてきて、ちゃんと肌のお手入れを

するようになりました

美肌のジミンちゃんに負けないようにね!

 

ホントにねぇ~、肌が変わりました!

私は息子が小学生から野球をやっていたもので

夏の暑い日も日焼けなんか気にせず

真っ黒になっておりました

黒い方が健康的でいいと思っていたくらいで

お手入れなんか全くしていませんでした

冬になると肌が乾燥して鼻の頭なんか

皮がむけて白いものが視界にチラチラ入るほどでした

それが・・・・

ジミンちゃんのファンになってから

美しいジミンちゃんに負けないようにと

お手入れするようになりました

そして、韓国は安くて質の良い化粧品がたくさんあります

 

鶴橋コリアンタウンでしか売っていないという

パックに出会い

これまた💜美肌になっていくことが楽しくてしょうがない(>_<)

以前働いていたスポーツクラブに

お肌の綺麗な方に聞いてみたら

「毎日というか髪をドライヤーで乾かすときは

必ずパックをする」

プールで泳いだあとパックをしている姿をよく見たものです

やはり、毎日コツコツと習慣になっている・・・

そこで私も毎日パックをするようになりました

 

そうです!コツコツ続けるには

楽しみながら続けることなんです

それも、やりたくてしょうがないってなる感じ

だから、ホントに好きなものでないと続かないですよね

好きなもの・心地いいもの・ワクワクすること

を見つけることです

なかなか見つからない方は

嫌なことはやらないようにすることをおススメします

まずは、行動してみてくださいね(^_-)-☆

 

 

 

2021.12.26
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

K-BALLETの「くるみ割り人形」を見に行ってきました!美しいダンサーに感動❣―ハピバス講師 Akie―

K-BALLETの「くるみ割り人形」を見に行ってきました!美しいダンサーに感動❣―ハピバス講師 Akie―

講師のAkieです

 

今日はクリスマスイブ

このシーズンになると

どのバレエ公演も

「くるみ割り人形」になりますね

 

私は、10年ぶりに

ハピバスの生徒さんに誘われて

バレエの公演を見にいきました

 

前回は10年前の

梅田芸術劇場であった

K-BALLETの「海賊」

熊川哲也さんの

高い空中で止まって見えるジャンプと

軸のぶれない回転を見たくて

チケットを取りました

 

今回もK-BALLET

そしてこのシーズンの「くるみ割り人形」

 

オーケストラの生の演奏が

とても心地よく心が洗われるような音色

豪華なお屋敷の大きな窓や

大きなクリスマスツリーの美しい舞台装置

そして雪の情景では

本物の雪かと思うほどのたくさんの雪

ダンサーの振りに合わせて

雪が綺麗に舞っていました

 

久しぶりに見たバレエは

私が年を取ったせいなのか

テンポがものすごく早く感じました

回るのもクルクル軸がぶれること無く

まるで体操選手のようで

美しかったです

やはりバレエはいいですね

トウシューズを履いてまた

踊ってみたくなりました

 

 

バレエってなぜこんなにも美しいのでしょう

 

この舞台に立っているダンサー達

毎日1時間以上かけてバーレッスンをしています

 

ハピバスのレッスンは1時間のうち

30分は体を緩めることに集中しますが

バレエのレッスンは各自で簡単にストレッチをして

バーのレッスンが始まります

 

そのバーレッスン

ハピバスのレッスンで姿勢づくりの時に

お腹、お尻、内もも、背中など力を入れて

姿勢を正していきます

その力を入れたバレエ姿勢のまま

1時間以上のレッスンをします

 

生徒の皆さん10分くらいで

「はぁ~」(>_<)と「キツイなぁ」と

思われますよね・・・

あれです!あの姿勢のままレッスンなんですよ!

 

バレエダンサーは美しい舞台の裏では

過酷な練習をしているです(^_-)-☆

 

姿勢良くなりたい!

お腹のお肉をなくしたい!

などなど(^^♪

 

「どうなりたいか?」

自分の気持ちが決まったら

あとは自分次第(^_-)-☆

毎日コツコツ積み上げることですね!

 

次回のブログでは

どうしたらコツコツ続けられるか?

コツをお伝えしたいと思います

では、この辺で(^^)/

 

 

2021.12.24
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

2022年の抱負を語ります!ハッピーバレエ・ストレッチのレッスン効果はスゴイのです・目標達成を目指してやる気になるその効果とは?―ハピバス講師 Akie―

2022年の抱負を語ります!ハッピーバレエ・ストレッチのレッスン効果はスゴイのです・目標達成を目指してやる気になるその効果とは?―ハピバス講師 Akie―

ハッピーバレエ・ストレッチ

講師のAkieです

 

年の初めに今年の目標を掲げてはみるものの

「今年こそは!」と毎年この時期に願うけど

春ごろにはすっかり忘れている・・・・

立てた目標も「なんだっけ?」って(>_<)

 

でも、今年は違うのです!

(出た!!今年は違う!!って言葉)

👆自分で突っ込んでいる心の声

 

なぜそう思うのか

それは・・・

ハピバスのレッスンの効果がそう思わせるのです

 

そのレッスン効果とは⁉

まずは自分自身のことからお伝えしましょう

私は、2020年春ごろから本格的に

ハピバスの講師として週に5本のレッスンを

受け持つようになりました

全てのレッスン、生徒の皆さんが受けるレッスンと同じように

私も全力でストレッチをしてバレエ姿勢を作っています

 

私は、猫背で巻き肩でお尻に力が入ってなくて

肩がいかり肩で・・・

悪い姿勢オンパレード

 

それが、レッスンの回数が増えて

半年を過ぎたころ

先輩ハピバス講師に

「デコルテラインがスッキリしてきた」

という言葉をいただきました

最近ではマスクを外したら

「顔がほっそりした」と

(ダイエットも一年中やってますが

体重はあまり変わらず・・・)

 

 

ハピバスのレッスンのおかげで

腰痛と肩こりがホントになくなりました

無理なく関節を動かして可動域を広げ

そしてその周辺の筋肉をほぐしたからでしょう

 

結果、見た目も変わった☆彡

 

それから、今度は生徒さんのお話

レッスン効果の出ている生徒さんたくさんいます

効果が出ていない人なんていないんじゃないかと思うくらい

 

50代の方

太股が細くなったため制服のパンツが履きやすくなったと

この方、反り腰が直りました

 

60代の方

良い姿勢を気にするようになって他の運動も始めたら

ダイエットに成功した

 

70代の方

以前大きな事故に遭われたようですが

骨折も多数あって歩くことさえ大変だったのに

今は、クラスでは一番姿勢がいいので直すところがない

また、良い姿勢を心掛けているので

太股の筋肉の付き方が素晴しい

 

などなど、ご紹介したい方はまだまだいらっしゃいます

 

ここで上げた生徒の皆さん

ハピバスの週に一度のレッスンが

楽しみで休みたくないそうです

 

自分自身の経験と生徒さん方を見ていて

楽しく習慣にしていくことが

長く続く秘訣だなと感じたのです

 

そして、コツコツ続けると必ず成果につながり

自分との約束を守れたことで自信にもなると

思ったのです

 

だから、今年は違うのです!

 

では・・

ここで宣言しておきます(^_-)-☆

 

◇毎日続けること◇

 

朝:ベットの中での体操

お腹をへこませるための体操です

 

夜:股関節を柔らかくなるためのストレッチ

腹筋背筋が弱いのでその強化と

股関節が硬いのでそこを柔らかくしたい

 

ハングル3行日記を書く

推しの言葉を聞き取りたい💜

 

はい!ここブログで宣言したから

毎日コツコツ頑張ります(^_-)-☆

 

え?これだけ?って思いました?

私の目標は、痩せることじゃないんです

韓国語を話せるようになることじゃないんです

 

毎日コツコツ365日続けることが目標

簡単なこと、出来そうなことを続けてみようと思っています

 

 

 

2022.1.6
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

 

 

 

 

ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンでバレエポーズを美しく見せるには? ―ハピバス講師 Akie―

ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンでバレエポーズを美しく見せるには? ―ハピバス講師 Akie―

ハッピーバレエ・ストレッチ

講師のAkieです

 

1月からのセンターには慣れてきたでしょうか?

1月のセンターはバレエの基本

アームスの動きをやっています

 

時々レッスンで

「なんか変・・・」

と自分の姿を見て笑っていらっしゃる方も

お見受けします(>_<)が・・・・

 

バレリーナがあんなに美しく見えるのは

なぜでしょうか?

それは・・・

日々のレッスンにおいて

自分の姿を鏡で見ているからです

 

どうやって

自分を美しく見せるか

鏡を見ながら研究しているのです

 

芸能人のようにたくさんの人に見てもらって

キレイになっていくものではありません

自分自身でもキレイになれるのです

 

だって

キレイの基準は人それぞれ

好みも人それぞれ

ご自身が好きだなと思えたらいいのです

 

格好悪いから

恥ずかしいから

なんて言っていたら

美しい所作に一歩も近づけません

 

レッスンの時間は

ご自分に集中してみてくださいね❣

 

 

そして

美しく見せるポイントがあります

もちろんレッスンの中でお伝えをしていますが

ハピバスでは

お家でレッスンできるように様々な動画を

ご用意しております

 

YouTubeはご覧になったことはありますか?

 

動画もたくさんアップしていますが

おススメは

ショートと言われる短い動画

https://youtu.be/eV5Ba0HJU0E

ぜひチェックしてみてください

そして

いいね!ボタン

チャンネル登録もお忘れなく~

 

 

 

2022.1.14
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

 

 

 

楽しむことに年齢は関係ない! ‐講師AKIE‐

楽しむことに年齢は関係ない! ‐講師AKIE‐

講師のAKIEです!
バレエは子供のころ、6歳から18歳までの12年間
愛媛県の松山市で習っておりました。

 

先生はもう亡くなりましたが、元タカラジェンヌだった先生です。
スレンダーな先生でとてもかっこいい先生でした。

 

週2回のレッスンはあまり好きではありませんでしたが
年に1回の発表会に出るのが楽しみでバレエを続けていました。

 

そんな中、中学の修学旅行で宝塚歌劇をみて

「宝塚の舞台に立ちたい!」

と思うようになりました。

 

それからは、バレエが好きというよりも
宝塚音楽学校に入りたいという一心でバレエのレッスンに励むようになったのです。

高校時代は宝塚一色の生活を送りました。

 

春休みなど長期休みには愛媛からフェリーに乗り宝塚歌劇を見に行くようになりました。

 

あの頃は、星組の紫苑ゆうさんのファン。

 

音楽学校を2回受験しましたが、不合格になり宝塚をあきらめて大学進学することにしました。

 

大人になってからバレエは趣味で習っていたことがありますが
夫が転勤族であり、子育てもあって続けることが困難になりました。

 

踊ることが好きなのでバレエのほかにjazzダンス、Hiphop、フラメンコを
習った経験があります。

 

昔宝塚にはまっていたこともあって、

私は何かにすぐにはまってしまうようです?。

 

今までは、

嵐、三代目のファンクラブに入り、

年に2つのグループ合わせて7回はコンサートに行っていたこともあります。

今は、嵐活動休止ということもあって、

このコロナ禍でBTSのファン「ARMY」となりました。
ちなみにジミンのファン?。

 

嵐から始まってBTSのファンとなり、ファン層は段々若いグループへと変わってきました。

年を取ると自分で枠を作りがちですが楽しむことに年齢は関係ないと思います!

 

若い人たちとコンサート会場で歓声を上げるのはとても楽しいです!
(残念ながら、まだBTSのライブにはこのような状況なので行けていないですが…)

 

まだ、40代ですが、もうすぐ50。

自分の気持ちに素直にそして行動は自由に、いろんなことに挑戦したいと思っています?!

 

バレエを習ったことがなくて、でも一度やってみたい!
そう思う40代以上の方は沢山いらっしゃるのではないでしょうか?

 

また、ダンス始めたいと思う方、ダンス苦手だけど始めてみたい方
まずは、体幹を作ってみてはどうでしょうか?

 

ハピバスの生徒さんは、ほぼ全員がバレエ経験のない方ばかりです。
体幹を作り、美しい姿勢を作っていきます。
体作りから始めてみませんか?

 

ぜひ、一度体験してみてください。

 

私のクラスでは、

嵐、三代目、EXILE、K-POP、BTS、ジミンファン?。
そして、何かにはまっている皆さんお待ちしております?!!

2021.3.22
ハピバス講師
AKIE

心理学のジェームズ=ランゲ説 ご存じですか? こころと体を整えるスタジオ -講師AKIE-

心理学のジェームズ=ランゲ説 ご存じですか? こころと体を整えるスタジオ -講師AKIE-

ハピバス淀屋橋スタジオ講師のAKIE です


人間関係の悩みで
こころが重くなることがありました


だけど、レッスンが終わると
変わらなかったこだわりが
消えていたことに気づく

 

悩みがあってこころが重くなると
何もやりたくなくなります
食べることもできなくなる
好きなことにも気が向かなくなる


おうち時間が長いと
いろんなことを考えてしまって
じっと留まっていることが増えてくる


そんな時は
まず体を動かしましょう

 

ハピバスのレッスンで
こころと体をリラックスさせて

 

 

 

心理学のジェームズ=ランゲ説
ご存じですか?


「楽しいから笑う」 ではなく
「笑うから楽しい」のです


まずは体を反応させ
それが意識化されていくことで

感情が生まれていく

 


どうにもならない思いがあったら
体を動かしましょう



レッスンの1時間は
ご自身と向き合う時間


こころも体も軽くする


気持ちが穏やかになることで
受け入れられることも多くなる


ハピバス 淀屋橋スタジオは
癒しの空間です

 

201.3.31
ハピバス講師
AKIE

 

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