コラム

初めてギックリ腰になって(>_<)感じた人と人のつながり ~憧れの先生(^_-)-☆神の手をもつパーソナルトレーナー~ -ハピバス講師 Akie-

初めてギックリ腰になって(>_<)感じた人と人のつながり ~憧れの先生(^_-)-☆神の手をもつパーソナルトレーナー~ -ハピバス講師 Akie-

ハピバス講師のAkieです

 

 

憧れの人シリーズ(*^_^*)

「こんな人になりたい❣」憧れの方々がいます

これまでにブログには

きくち体操の菊池先生

ハピバスのHaruko先生

BTSジミン💜

3人の方々の事を書いてきました

 

今回は神の手を持つ(こういうと先生に怒られますが・・)

身体のことを日々勉強されている

髙橋千絵先生のことをご紹介します

先生は野江にあるスタジオLegare代表

京阪野江駅から徒歩数秒⁈ホントに駅近♡

 

私は月に一回このスタジオに通って

身体のメンテナンスと身体のお勉強をしています

 

私は7月の末、初めてギックリ腰になりました

スポーツクラブでジムトレーナーのお仕事中

プールガードをしておりまして

お掃除のための水がいっぱい入ったバケツを

持ち上げようとした瞬間

 

グキっと(>_<)

 

重い物は腰を低くして持ち上げること

いつも気を付けていたのにこの日だけ

腰を落とさず、バケツに手をかけたのです・・・

その後は歩くことができず

手すりを持ちながら移動しました

 

その日は運のいいことに

私のパーソナルトレーナーの高橋先生が

代行でレッスンに来られていて

応急処置をしてくださったのです

 

高橋先生は、解剖学に基づいた手技で

ヤムナボールを使って

身体の骨や筋肉など本来のあるべき位置に

戻してくれます

あっという間に立てなかったのが歩けるようになり

応急処置のおかげで残りの仕事もできてホントに感謝です

 

でも、その後は家までは帰ることが出来ましたが

家に帰ってからは寝たきりの状態(>_<)

完全に治るまで4週間かかりました

 

高橋先生の施術を受けた後は

みなさん顔が明るくなって

「体が軽い」と嬉しそうにしています

「すごい技術だな」と思います

長年の経験と知識を持っているから

あんな風に皆さんを喜ばせることができるのだなと

 

私も高橋先生のように「神の手を持つ」と言われるように

勉強を重ねてハピバスのレッスンで生徒さんたちに

癒しの空間を提供していきたいと思っています

 

 

 

 

 

2021.9.12
[ハピバス関西]大阪・淀屋橋
ハピバス講師 Akie

楽しむことに年齢は関係ない! ‐講師AKIE‐

楽しむことに年齢は関係ない! ‐講師AKIE‐

講師のAKIEです!
バレエは子供のころ、6歳から18歳までの12年間
愛媛県の松山市で習っておりました。

 

先生はもう亡くなりましたが、元タカラジェンヌだった先生です。
スレンダーな先生でとてもかっこいい先生でした。

 

週2回のレッスンはあまり好きではありませんでしたが
年に1回の発表会に出るのが楽しみでバレエを続けていました。

 

そんな中、中学の修学旅行で宝塚歌劇をみて

「宝塚の舞台に立ちたい!」

と思うようになりました。

 

それからは、バレエが好きというよりも
宝塚音楽学校に入りたいという一心でバレエのレッスンに励むようになったのです。

高校時代は宝塚一色の生活を送りました。

 

春休みなど長期休みには愛媛からフェリーに乗り宝塚歌劇を見に行くようになりました。

 

あの頃は、星組の紫苑ゆうさんのファン。

 

音楽学校を2回受験しましたが、不合格になり宝塚をあきらめて大学進学することにしました。

 

大人になってからバレエは趣味で習っていたことがありますが
夫が転勤族であり、子育てもあって続けることが困難になりました。

 

踊ることが好きなのでバレエのほかにjazzダンス、Hiphop、フラメンコを
習った経験があります。

 

昔宝塚にはまっていたこともあって、

私は何かにすぐにはまってしまうようです?。

 

今までは、

嵐、三代目のファンクラブに入り、

年に2つのグループ合わせて7回はコンサートに行っていたこともあります。

今は、嵐活動休止ということもあって、

このコロナ禍でBTSのファン「ARMY」となりました。
ちなみにジミンのファン?。

 

嵐から始まってBTSのファンとなり、ファン層は段々若いグループへと変わってきました。

年を取ると自分で枠を作りがちですが楽しむことに年齢は関係ないと思います!

 

若い人たちとコンサート会場で歓声を上げるのはとても楽しいです!
(残念ながら、まだBTSのライブにはこのような状況なので行けていないですが…)

 

まだ、40代ですが、もうすぐ50。

自分の気持ちに素直にそして行動は自由に、いろんなことに挑戦したいと思っています?!

 

バレエを習ったことがなくて、でも一度やってみたい!
そう思う40代以上の方は沢山いらっしゃるのではないでしょうか?

 

また、ダンス始めたいと思う方、ダンス苦手だけど始めてみたい方
まずは、体幹を作ってみてはどうでしょうか?

 

ハピバスの生徒さんは、ほぼ全員がバレエ経験のない方ばかりです。
体幹を作り、美しい姿勢を作っていきます。
体作りから始めてみませんか?

 

ぜひ、一度体験してみてください。

 

私のクラスでは、

嵐、三代目、EXILE、K-POP、BTS、ジミンファン?。
そして、何かにはまっている皆さんお待ちしております?!!

2021.3.22
ハピバス講師
AKIE

心理学のジェームズ=ランゲ説 ご存じですか? こころと体を整えるスタジオ -講師AKIE-

心理学のジェームズ=ランゲ説 ご存じですか? こころと体を整えるスタジオ -講師AKIE-

ハピバス淀屋橋スタジオ講師のAKIE です


人間関係の悩みで
こころが重くなることがありました


だけど、レッスンが終わると
変わらなかったこだわりが
消えていたことに気づく

 

悩みがあってこころが重くなると
何もやりたくなくなります
食べることもできなくなる
好きなことにも気が向かなくなる


おうち時間が長いと
いろんなことを考えてしまって
じっと留まっていることが増えてくる


そんな時は
まず体を動かしましょう

 

ハピバスのレッスンで
こころと体をリラックスさせて

 

 

 

心理学のジェームズ=ランゲ説
ご存じですか?


「楽しいから笑う」 ではなく
「笑うから楽しい」のです


まずは体を反応させ
それが意識化されていくことで

感情が生まれていく

 


どうにもならない思いがあったら
体を動かしましょう



レッスンの1時間は
ご自身と向き合う時間


こころも体も軽くする


気持ちが穏やかになることで
受け入れられることも多くなる


ハピバス 淀屋橋スタジオは
癒しの空間です

 

201.3.31
ハピバス講師
AKIE

 

BTSジミンになりたい私① ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

BTSジミンになりたい私① ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

講師のAKIEです

 

憧れる人っていますか?

私はBTSのジミンです😍

 

美しいでしょ✨

この美しさは彼が積み上げてきた努力の賜物

ジミンはデビュー間もない頃は

「芋ジミン」と言われていました

 

26歳の若い彼からたくさんの事を学んでいます😊

ファンをどうやったら楽しませることができるか

自分はどう成長したらいいか

いつもいつも考え自分を磨いています✨

 

そこで私もジミンを見習って自分磨き

私が注目したのは

ジミンの長い首と美しいデコルテ😍

 

私はハピバスを始める前は

猫背でいかり肩でした

そして首が短い

 

ハピバスのレッスンでは

首を回したり肩をほぐしたりする時

集中して意識して動かしていました

 

始めてから一年がたったころ

講師の先生たちから

「デコルテがすっきりした✨」

と誉めていただくようになりました

 

こうして私はジミンハピバスレッスンのおかげで

なりたい自分になることができました!

 

目標とする人がいるということは

モチベーションupにもつながります。

 

いつかライブでジミンちゃんに会ったときに😍

変なおばさんって思われないよう

頑張るつもりで~す🤣(既に変なおばさんですが・・・)

 

まだまだジミンの魅力!?とハピバスレッスンの素晴しさを

お伝えしていきたいと思います✨

 

20210512
ハピバス講師
AKIE

BTSジミンになりたい私② ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

BTSジミンになりたい私② ~推しのススメ~ ー講師AKIEー

講師のAKIEです

 

今回はジミンの「クロス歩き」について✨

 

ジミンは子供のころ現代舞踊を習っていました

高校は、舞踊科に首席で入学✨

 

舞踊科なら、基礎はバレエを習っているはずです

バレエはダンスの基礎ですから

 

素晴しいでしょ💫

この股関節からのターンアウト

 

「ターンアウト」とは

股関節から脚を外旋するということです

 

ジミンは立っているときも意識せず

自然に一番ポジション(=アーンアウト)で立っています

 

そして、歩くとき

「クロス歩き」

もう美しい、歩く姿も美しい✨

 

この「クロス歩き」

試しにやってみてください。

道路の白い線の上を股関節ターンアウトしながら

歩いてみてください!

 

まっすぐ歩けませんから!!

(周りからは変な人だと思われます😅)

 

それはなぜか?

軸がしっかりしていないから

フラフラして酔っ払いの歩き方になるからです

 

 

ジミン様(もう様と呼ばせていただきます😍)のように

歩くには体幹が必要となります

歩くときにしっかりお腹とお尻を締めて歩く

 

「お腹とお尻を締めて歩くこと」

これがまたね~

難しいのです!

お腹とお尻を力を入れてギュッとしたらいいんじゃぁないんですわ🤣

それに使う所はお腹お尻だけじゃなし・・・・

 

詳しくはハピバスのレッスンで

お伝えしま~す🌸

 

20210517
ハピバス講師
AKIE

46歳での衝撃的な出会い 私のやりたいことが見つかった瞬間!! ~憧れの人たくさんいます~ ー講師AKIEー

46歳での衝撃的な出会い 私のやりたいことが見つかった瞬間!! ~憧れの人たくさんいます~ ー講師AKIEー

2018年秋ごろ

本屋さんで立ち読みをしていました

 

そのころの私は、息子たち二人とも高校生になり

自分の時間が持てるようになりました

 

スポーツクラブで受付のお仕事をしながら

少しだけストレッチのクラスを持つようになり

 

インストラクターになりたいと思っていたのです

46歳でです!

 

ダンスが好きで昔バレエを”習っていただけ”の私です

 

 

本屋さんで「日経ヘルス」という雑誌を見ていると

 

84歳で大ブレーク

 

という字が目に入って来ました

そして横の写真

目が点になりました!

 

「えっ、84歳・・・」😳

 

 

姿勢がいいのと84歳が結びつかず

一瞬フリーズしました!

衝撃的な出会いでした!

 

そしてこの

菊池和子先生のようになりたいと思ったのです!

 

2019年、年が明けてすぐに

菊池先生の講演会が大阪であると聞き、早速参加

 

「生」の先生は想像と違って

とても物腰柔らかくて温かい方でした(*’▽’)

 

その後

ハピバスの藤井治子先生と出会うのです

 

こうして何をやっていこうかと色々と探していたのですが

思いったらすぐに行動してしまうので

どんどん新しい出会いが舞い込んできました!!

 

まだまだこの頃は沢山の素敵な方々との出会いがありました

次は治子先生との出会いをお伝えしたいと思います

 

20210527
ハピバス講師
AKIE

80歳まで健康で美しく 現役インストラクターとして働きたいと思わせてくれた人たち ~憧れの人たくさんいます~ -ハピバス講師 Akie-

80歳まで健康で美しく 現役インストラクターとして働きたいと思わせてくれた人たち ~憧れの人たくさんいます~ -ハピバス講師 Akie-

こんにちは!
ハピバス講師のAkieです

 

前回のブログでお伝えした菊池和子先生に

出会った後、ハピバスと出会いました✨

 

私はバレエを子供のころ習っていたおかげで

今、体は柔らかい方ですが

実話、子供の頃は本当に体が硬くて硬くて

どうしようもなかったのです

 

スポーツクラブでもストレッチクラスを持っているのですが

 「どんな体でも ケアをしていけば変わる‼️」

ということを伝えていきたいと思っていました

 

そこでもっと体のことを勉強しようとネットで調べていたら

ハピバスのHPにたどり着きました

講師を募集していたので、説明会に参加

 

 

バレエというと敷居が高くて

雰囲気に気後れしてしまうイメージがありますよね

少しドキドキしながら淀屋橋のスタジオへ行きました

 

そこで出会った藤井治子先生✨

起業されてバリバリ仕事をこなす自立した女性・・・

と勝手な想像をしていましたが、予想外でした!

フワッと柔らかい感じがあの菊池先生と似ていて

私の求めている場所だなと直感が働きました

 

そして

治子先生はバレエは30歳から始めて10年くらい・・・!?

 

で、そのバレリーナのような立ち姿

え?!その肩、デコルテライン?!

 

もう、第一印象でここでお世話になろうと

私の潜在意識は決めたんだと思います

「決めたんだと思います」というのは・・・・

始めるにはいろいろと悩むじゃないですか^_^😊

本当は考える必要はないのに

考える時間をいただいて講師となりました

 

治子先生はご自分での積み上げてきた経験で

ハピバスというバレエを活用した健康プログラムを作り

ご自分の体で証明してくれていました

 

年齢と共に体力・筋力が衰えるのは仕方のないこと

少しでも老化をしていく体を遅らせることはできるのです

 

菊池先生のように80歳まで現役で

治子先生のように美しい姿勢で

 

生徒の皆さんと一緒に実現させていきたいと思っています

 

2021.7.14
ハピバス講師
Akie

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