healthy & Beautiful
happy ballet stretch

ハッピーバレエストレッチとは?

「バレエ姿勢」と「ストレッチ」を活用して、
美しさと健康を叶えるレッスンです。

年齢を重ねるごとに体が硬くなったり、筋力が落ちたり、ボディラインが崩れたり……。
そんな体の変化に不安を感じることはありませんか?
40~80代の女性が美しさと健康を保つには、
「柔軟性」と「筋力」を維持することが大切です。
ハッピーバレエストレッチは、バレエ特有の「まっすぐで美しい姿勢」と
「力を抜いてゆっくり伸ばすストレッチ」を組み合わせ、
「柔軟性」と「筋力」を無理のない運動量で高めます。
「いつまでもキレイで健康でいたい」。そんなすべての女性の願いを叶えるために。
医師監修のもと開発された40代からの大人女性のためのバレエストレッチ・フィットネスを
ぜひご体感ください!

ハッピーバレエストレッチとは?

レッスン方法

レッスンはひとコマ60分
①ストレッチ
②バレエ姿勢トレーニング
③バレエステップ
の3部構成です。

① ストレッチは、ラジオ体操の30倍のスローテンポでゆっくりと力を抜きながら全身を伸ばします。
②バレエ姿勢トレーニングは、直立静止状態で下腹やお尻など女性が気になる部分を引き締め美しいボディラインを作ります。
③バレエステップは、誰もが楽しく踊れるプログラム。
憧れのバレエを通して、しなやかで華麗な所作を生み出します。

レッスン方法をもっと見る

レッスンの効果

レッスンを続けると、40~80代の凝り固まった体が柔らかくなり、まっすぐ美しい姿勢を取り戻すことができます。なぜならレッスンは筋肉を柔軟にするストレッチと体幹筋力をUPするトレーニングの二本柱。筋肉がほぐれ、骨格が正しい位置に戻り、美しい立ち姿が実現したら、その状態をキープできるよう体幹筋力を高めるプログラムになっているからです。

こんなに美しく健康になりました

みるみる姿勢が良くなり、オシャレも楽しくなりました!

70代女性/主婦
夫に背中が丸いと言われ、自分でもおばあさんみたいな姿勢になりたくないと思いレッスンをスタートしました。姿勢が良くなったことで洋服もキレイに着れるようになりました。
レッスンの効果をもっと見る

ハッピーバレエストレッチが選ばれるわけ

  • 1

    クラス制で一緒にキレイを
    目指せる仲間がいる!

  • 2

    医師監修と実証実験に基づく
    40〜80代にベストな運動量

  • 3

    リラックス効果を追求した
    オリジナル音源を使用

選ばれるわけをもっと見る

生徒さんの声

  • 40代 生徒さん

    腰が楽になる
    気がします
    ハッピーバレエストレッチのストレッチは、力を抜いてとてもゆっくりな動きで腰が楽になると実感しました。

    受講歴:1年

  • 50代 生徒さん

    バレエ要素に
    トキメキがある運動
    先生は優しく、クラスの仲間も馴染みやすく居心地がよい雰囲気です。バレエのエレガントさやクラシック音楽の心地よさに心がトキメキます。

    受講歴:1年

  • 70代 生徒さん

    体が柔らかくなる
    とともに体が楽に
    もともと体が固く、年齢と共にあちこち気になるところが増えましたが、レッスンを続けたことで体が柔らかくなり楽になりました。

    受講歴:1年

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教室一覧

レッスンは直営の大阪・淀屋橋スタジオをはじめ、
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広島各所にてクラスがございます。
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    /ハッピーバレエ・ストレッチ

  • 【5/6(土)10:30~11:15(45分間)】ライブレッスン♪
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  • 2023年5-6月のバレエステップ
    /ハッピーバレエストレッチ