レッスン方法
レッスンはひとコマ60分
①ストレッチ(30分)
②姿勢体幹トレーニング(20分)
③バレエステップ(10分)
の3部構成です。
①
ストレッチは、ラジオ体操の30倍のスローテンポでゆっくりと力を抜きながら全身をほぐします。
②姿勢体幹トレーニングは、直立静止状態で下腹やお尻を締め背筋を伸ばすなど、正しい立ち方に取り組みます。体幹が強化され、美しい姿勢が身につきます。
③バレエステップは、バレエ未経験者が楽しく踊れるプログラム。
バランス感覚・反射神経、そしてしなやかで美しい所作も身につきます。