「バレエ姿勢」と「ストレッチ」を活用して、
美しさと健康を叶えるレッスンです。
年齢を重ねるごとに体が硬くなったり、筋力が落ちたり、ボディラインが崩れたり……。
そんな体の変化に不安を感じることはありませんか？
40～80代の女性が美しさと健康を保つには、
「柔軟性」と「筋力」を維持することが大切です。
ハッピーバレエストレッチは、バレエ特有の「まっすぐで美しい姿勢」と
「力を抜いてゆっくり伸ばすストレッチ」を組み合わせ、
「柔軟性」と「筋力」を無理のない運動量で高めます。
「いつまでもキレイで健康でいたい」。そんなすべての女性の願いを叶えるために。
医師監修のもと開発された40代からの大人女性のためのバレエストレッチ・フィットネスを
ぜひご体感ください！
レッスンはひとコマ60分
①ストレッチ
②バレエ姿勢トレーニング
③バレエステップ
の3部構成です。
①
ストレッチは、ラジオ体操の30倍のスローテンポでゆっくりと力を抜きながら全身を伸ばします。
②バレエ姿勢トレーニングは、直立静止状態で下腹やお尻など女性が気になる部分を引き締め美しいボディラインを作ります。
③バレエステップは、誰もが楽しく踊れるプログラム。
憧れのバレエを通して、しなやかで華麗な所作を生み出します。
レッスンを続けると、40～80代の凝り固まった体が柔らかくなり、まっすぐ美しい姿勢を取り戻すことができます。なぜならレッスンは筋肉を柔軟にするストレッチと体幹筋力をUPするトレーニングの二本柱。筋肉がほぐれ、骨格が正しい位置に戻り、美しい立ち姿が実現したら、その状態をキープできるよう体幹筋力を高めるプログラムになっているからです。
クラス制で一緒にキレイを
目指せる仲間がいる！
医師監修と実証実験に基づく
40〜80代にベストな運動量
リラックス効果を追求した
オリジナル音源を使用
腰が楽になる
気がします
ハッピーバレエストレッチのストレッチは、力を抜いてとてもゆっくりな動きで腰が楽になると実感しました。
受講歴：１年
バレエ要素に
トキメキがある運動
先生は優しく、クラスの仲間も馴染みやすく居心地がよい雰囲気です。バレエのエレガントさやクラシック音楽の心地よさに心がトキメキます。
受講歴：１年
体が柔らかくなる
とともに体が楽に
もともと体が固く、年齢と共にあちこち気になるところが増えましたが、レッスンを続けたことで体が柔らかくなり楽になりました。
受講歴：１年
レッスンは直営の大阪・淀屋橋スタジオをはじめ、
東京、大阪、京都、愛知、岡山、
広島各所にてクラスがございます。
お気軽にお問い合わせの上、
お近くの教室へお越しください。
【腰痛解消】にはコレ！！「脱力で前屈～ローリングアップの動き」
／ハッピーバレエ・ストレッチ
【５／６（土）１０：３０～１１：１５（４５分間）】ライブレッスン♪
／４０代からのゆったりクラシック音楽で「全身ストレッチ&姿勢体幹トレ」やさしく・安心・効果大
2023年5-6月のバレエステップ
／ハッピーバレエストレッチ
