「ストレッチ」と「姿勢体幹トレーニング」で
健康と美しさを叶えるレッスンです。
年齢を重ねるごとに体が硬くなったり、筋力が落ちたり、ボディラインが崩れたり……。
そんな体の変化を感じませんか？
ハピバスは、40～80代の女性が健康と美しさを保つために、
「ゆるめるストレッチ」で凝り固まった体をほぐし、
「姿勢体幹トレーニング」で弱った体幹筋力を鍛え、
「バレエの正しい立ち方」で美しいボディラインを実現します。
レッスンはハピバス専用の音楽を用いてスローテンポでゆっくり。
深い呼吸でカラダもココロも整うリラクゼーション効果も高いプログラムです。
ヨガでもピラティスでもなく、大人のバレエレッスンとも違う、
医師の監修のもと開発された「ハピバス」を、ぜひご体感ください！
レッスンはひとコマ60分
①ストレッチ(30分)
②姿勢体幹トレーニング(20分)
③バレエステップ(10分)
の3部構成です。
①
ストレッチは、ラジオ体操の30倍のスローテンポでゆっくりと力を抜きながら全身をほぐします。
②姿勢体幹トレーニングは、直立静止状態で下腹やお尻を締め背筋を伸ばすなど、正しい立ち方に取り組みます。体幹が強化され、美しい姿勢が身につきます。
③バレエステップは、バレエ未経験者が楽しく踊れるプログラム。
バランス感覚・反射神経、そしてしなやかで美しい所作も身につきます。
レッスンを続けると、体はどんどん若返っていきます。それはハピバス独自のストレッチと姿勢体幹トレーニング二本柱の効果。ストレッチで筋肉をほぐし、姿勢体幹トレーニングで骨格のズレを矯正して正しく美しい立ち姿を体現させ、その状態をキープできる体幹筋力を強化するハピバスのプログラムだからこそです。
医師監修と実証実験に基づく
40〜80代にベストな運動量
リラックス効果を追求した
オリジナル音源を使用
クラス制で一緒にキレイを
目指せる仲間がいる！
腰が楽になる
気がします
ハピバスのストレッチは、力を抜いてとてもゆっくりな動きで腰が楽になると実感しました。
受講歴：１年
バレエ要素に
トキメキがある運動
先生は優しく、クラスの仲間も馴染みやすく居心地がよい雰囲気です。バレエのエレガントさやクラシック音楽の心地よさに心がトキメキます。
受講歴：１年
体が柔らかくなる
とともに体が楽に
もともと体が固く、年齢と共にあちこち気になるところが増えましたが、レッスンを続けたことで体が柔らかくなり楽になりました。
受講歴：１年
“メンタル面と体が楽になりました”
40代 生徒さん
“自分のペースで安心して運動ができます”
50代 生徒さん
レッスンは直営の大阪・淀屋橋スタジオをはじめ、
東京、大阪、京都、愛知、岡山、
広島各所にてクラスがございます。
お気軽にお問い合わせの上、
お近くの教室へお越しください。
【腰痛解消】にはコレ！！「脱力で前屈～ローリングアップの動き」
／ハッピーバレエ・ストレッチ
【５／６（土）１０：３０～１１：１５（４５分間）】ライブレッスン♪
／４０代からのゆったりクラシック音楽で「全身ストレッチ&姿勢体幹トレ」やさしく・安心・効果大
2023年5-6月のバレエステップ
／ハピバス
