ハピバス

大人女性のための
「ストレッチ」
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「姿勢体幹トレーニング」

ハピバスとは?

「ストレッチ」と「姿勢体幹トレーニング」で
健康と美しさを叶えるレッスンです。

年齢を重ねるごとに体が硬くなったり、筋力が落ちたり、ボディラインが崩れたり……。
そんな体の変化を感じませんか？
ハピバスは、40～80代の女性が健康と美しさを保つために、
「ゆるめるストレッチ」で凝り固まった体をほぐし、
「姿勢体幹トレーニング」で弱った体幹筋力を鍛え、
「バレエの正しい立ち方」で美しいボディラインを実現します。
レッスンはハピバス専用の音楽を用いてスローテンポでゆっくり。
深い呼吸でカラダもココロも整うリラクゼーション効果も高いプログラムです。
ヨガでもピラティスでもなく、大人のバレエレッスンとも違う、
医師の監修のもと開発された「ハピバス」を、ぜひご体感ください！

ハピバスとは？

レッスン方法

レッスンはひとコマ60分
①ストレッチ(30分)
②姿勢体幹トレーニング(20分)
③バレエステップ(10分)
の3部構成です。

① ストレッチは、ラジオ体操の30倍のスローテンポでゆっくりと力を抜きながら全身をほぐします。
②姿勢体幹トレーニングは、直立静止状態で下腹やお尻を締め背筋を伸ばすなど、正しい立ち方に取り組みます。体幹が強化され、美しい姿勢が身につきます。
③バレエステップは、バレエ未経験者が楽しく踊れるプログラム。
バランス感覚・反射神経、そしてしなやかで美しい所作も身につきます。

レッスン方法をもっと見る

レッスンの効果

レッスンを続けると、体はどんどん若返っていきます。それはハピバス独自のストレッチと姿勢体幹トレーニング二本柱の効果。ストレッチで筋肉をほぐし、姿勢体幹トレーニングで骨格のズレを矯正して正しく美しい立ち姿を体現させ、その状態をキープできる体幹筋力を強化するハピバスのプログラムだからこそです。

こんなに美しく健康になりました

みるみる姿勢が良くなり、オシャレも楽しくなりました！

70代女性／主婦: 夫に背中が丸いと言われ、自分でもおばあさんみたいな姿勢になりたくないと思いレッスンをスタートしました。姿勢が良くなったことで洋服もキレイに着れるようになりました。

レッスンの効果をもっと見る

ハピバスが選ばれるわけ

1

医師監修と実証実験に基づく
40〜80代にベストな運動量
2

リラックス効果を追求した
オリジナル音源を使用
3

クラス制で一緒にキレイを
目指せる仲間がいる！

選ばれるわけをもっと見る

生徒さんの声

40代生徒さん

腰が楽になる
気がしますハピバスのストレッチは、力を抜いてとてもゆっくりな動きで腰が楽になると実感しました。

受講歴：１年
50代生徒さん

バレエ要素に
トキメキがある運動先生は優しく、クラスの仲間も馴染みやすく居心地がよい雰囲気です。バレエのエレガントさやクラシック音楽の心地よさに心がトキメキます。

受講歴：１年
70代生徒さん

体が柔らかくなる
とともに体が楽にもともと体が固く、年齢と共にあちこち気になるところが増えましたが、レッスンを続けたことで体が柔らかくなり楽になりました。

受講歴：１年