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ハピバスが、なぜ「体の仕組み」にこだわるのか？
「とりあえず体を動かす」のではなく、なぜその動きが体に良いのか。ハピバスは、そこを大切にしています。
年齢を重ねると、筋力だけでなく、関節の動きや姿勢、バランス感覚、体の位置を感じる感覚など、さまざまな身体の機能が少しずつ変化していきます。
だからこそ私たちは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、骨格・筋肉・関節・神経・感覚など、体全体のつながりを知ることが大切だと考えています。
ハピバスのレッスンプログラムは、理学療法士の監修を受け、解剖学・運動学の視点にもこだわり、より深く身体の仕組みを学びながら進化してきました。
目指しているのは、「人生最後の日まで、自分の足で歩ける体をつくる」こと。
そのために、ハピバスは「体を動かすこと」と「体を知ること」の両方を大切にしています。
あなたの体は、これからも変わっていけます。
ハピバスレッスンとは？
ハピバスは、ストレッチ × バレエ姿勢 × 体幹トレーニングを組み合わせた、40代から80代の大人女性のための身体づくりです。激しい運動や難しいバレエをするのではありません。ゆっくりと呼吸をしながら自分の身体と向き合い、筋肉と関節をほぐし、正しい姿勢を意識し、体幹を使って動くことで、「立つ・歩く・動く」という日常の動作を支える体を育てていきます。
また、体への指令や、位置や動きを感じる「感覚」を育てることも重視します。
「最近、姿勢が気になる」
「以前より体が動かしにくくなった」
「いつまでも自分の足で歩きたい」
「運動はしたいけれど、激しい運動は苦手」
そんな方にこそ、知っていただきたいレッスンです。理学療法士の監修のもと、身体の仕組みを大切にしながら、無理なく、長く続けられる身体づくりを目指します。
「正しい姿勢」から「いつまでも、自分らしく動ける体」へ。
自分の体を大切にしながら、これからの人生を益々楽しむためのレッスンです。
まずは体験レッスンへ
「いつまでも、自分らしく動ける体を維持したい」
「正しい姿勢を身につけたい」
「自分の身体を、大切にしたい」
そんな思いがある方は、ぜひ一度ハピバスを体験してみてください。
- ◆体験レッスン料金は教室ごとにお値段が異なります
- ◆東京・関西・名古屋・岡山・広島でレッスン実施中
- ◆料金は１か月４回／5,500円～9,200円（税込）
