ハピバス認定講師紹介
人生100年時代を迎え、長く健康でいるために運動は必要だとわかっていても、自分に合った運動の仕方が分からないし運動は億劫だと思ってしまう方は多いと思います。
健康維持のための運動継続のキーポイントは、
・心地良いと思える環境で
・自分に合った運動の種類を
・仲間とともに、
・定期的に行うこと
です。
ハピバスは美しいバレエ音楽に合わせ、ゆったりとした動きと深い呼吸で、あわてることなくご自分のペースで体の中に集中できます。すると血流が促進されて運動後に心地よいリラックスを味わうことができます。今はやりの「マインドフルネス」や座禅に似た感覚かもしれません。
またクラスのお友達と楽しくおしゃべりして気持ちもゆったりリラックス。そして姿勢も美しくなっていきます。
あなたもハピバスのお仲間に入りませんか？
- Mari
大学卒業後、一般企業に就職。
結婚で退職し、出産後に大学院に入学してバレエ教育に関する研究をする。
バレエ歴は１５歳より、途中数回のブランクを経て現在も継続中。
大阪の女子大で身体活動（バレエを基本にしたエクササイズ）の講師を勤める。
趣味はピアノ。
- 担当クラス
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