こんなお悩みありませんか?

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」のトレーニングで、
体を元に戻していきましょう!

ハピバスで得られる5つの効果

バレエ姿勢

「肩こり」「腰痛」「O脚」を解消。

柔らかいからだ

血流やリンパの流れを改善。

強い体幹

若々しい立ち姿、足腰の安定。

バランス感覚

体の安定感は、心の安定感も高めます。

自律神経を整える

不眠、浅い呼吸、ストレスの解消。

レッスンは「ゆっくりと行う」60分

1レッスンは60分、休憩と水分補給を行いながら無理なく実施します。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で、ゆっくりと進めるので安心です。


ポイントは「ゆっくり」と動くこと。そのメリットは?

無理なく動きについていける

「ゆっくり」だから、安心してレッスンに取り組めます。

筋トレ効果が高い

ゆっくりと行う筋力トレーニングは、短時間でも大きな効果をあげることができます。

ストレッチ効果が高い

ゆっくりと行うストレッチは、 痛くなくて・気持ち良くて・早く柔らかくなります。

感覚が早く身につく

ゆっくり体を動かすことで、どんどん自分のカラダへの理解が深められます。

ケガをしにくい(関節や筋肉を痛めにくい)

反動を使わず、スピードに追われないため、ケガをしにくいです。

ハピバスについて

目標とするのは、
大人の女性が一生涯続けられて、
楽しくて、効果の高い

運動プログラム!

SAY株式会社 代表取締役
藤井治子

「バレエを大人の健康づくりに活かしたい!」 その想いで、2013年春に活動をスタートしました。 きっかけは、私自身が30歳からバレエを始めて劇的に体調が改善したこと、そして同じく大人からバレエを始めた仲間たちも、みんなが体調改善していたことでした。 「バレエは体調不良を改善する!」と確信しました。 更に当時、更年期障害に苦しんでいた自らの母親の姿をみて、 「中高年世代の体調不良を、バレエなら楽しく改善できるはず!」と考えました。

そうして活動スタートから約4年、試行錯誤と実証実験を繰り返して「誰もがいつからでも気軽に始められて、一生続けられる。楽しく、効果の高い、バレエを活用した運動プログラム」が完成しました。バレエ専門医・熟練バレエ講師・音楽家・沢山のバレエ経験者・沢山の生徒の皆様に支えられて創り上げることができたプログラムです。

『ハピバス』で、今後沢山の方々の健康づくりのお役に立ち、 「ハピバスに出会えたから、健康的で美しくいられ、楽しくて幸せ!」と実感していただけるように、今後も心を込めてお届けしてまいります。

生徒さんの声

啓子さん(60代)
バレエも踊りも、運動も全くしていなかったのですが、ゆっくりの動きなので無理なくレッスンに参加できました。
啓子さん(60代)
純江さん(50代)
クラス制のレッスンだから、仲間に会えると思うとレッスンに行くのが楽しみです。
純江さん(50代)