※このブログは後編です！
不調に悩んでレッスンに出会うまでは前編に書いています。
<半年後にレッスン効果が…！>
こんな風に毎週楽しくレッスンに通って、半年ほど経った頃
身体にうれしい変化が次々に現れたのです！
【お腹ぽっこりが…】
お腹ぽっこりが数年ぶりにサイズダウン！
食事制限は特にしていなかったので、驚きでした
大好きなタイトスカートも自信を持って履けるように♪
【こむら返りが…】
寒くなると頻繁におこっていたこむら返り
この冬は一度も起こりませんでした
【尿もれが…】
気付けば解消！
もうくしゃみも怖くありません。
これらの変化は、
Webデザイナーとして１日８時間は座りっぱなしの生活で衰えた筋肉を
ハッピーバレエ・ストレッチで効率よく鍛えることができた結果だと思います。
デスクワークで長時間座りっぱなしのOLさんにもおすすめしたいですね！
<ハッピーバレエ・ストレッチは、裏切らない>
「適切な運動を続ければ、エイジングの不調も解消できる」
この1年の経験がそう教えてくれました
ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンには
40代以上の女性に必要な運動プログラムがギュッと凝縮されているそうです
（詳しくはこちらのコラムに解説があります）
コラムには
筋肉が衰えた時どんな老化現象が起こるかが
詳しく書かれていて、かなりゾッとしました…
これが私の「未来予想図」にならないようレッスンがんばります！！
私は今49歳。
正しい知識をもとに編み出された運動プログラムに
いま巡り会えて本当にラッキーだったと感じています
この先もずっと元気で、若々しくいたい
そんな目標に進む私にとって
ハッピーバレエ・ストレッチはまさに頼れるガイド
「ハッピーバレエ・ストレッチは、裏切らない！」
1年間続けた私の実感です♪
ポッコリお腹・こむら返り・尿もれなど
私のように40代のエイジングサインに気づいた人はぜひお試しください！
2022.4.10
［ハピバス関西］
生徒さんブログ
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