こんにちは
ハピバス講師のAyanoです！
１０月のセンターはどうでしたか？
楽しく出来ましたか？？
「歩く」なんて当たり前のこと！
と思いそうですが
なかなか難しかったですよね…😂
これからも、
１０月のセンターで体感したことを意識しながら
日々美しく歩いてくださいね♪
さて、１１・１２月センターのお知らせです！
はやいもので、もう２０２１年も終盤…！
健康に、楽しく駆け抜けましょう💨✨
ハピバスのセンターは、
完璧に行わなければならないものではありません🙅♀️
整った姿勢で、軸を感じて、振り付けを一つずつ覚えて、
１回目より２回目が、そして２ヶ月が終わる頃にはさらに、
😊スムーズになっている！
😆軸がぶれなくなった！
😍きれいに踊れるようになった！
とワクワクしちゃう気持ちになることが目標です🍀
◇
さて、今月のセンターは、
前回の「パラレルで歩く」を踏まえて
踊りらしくしていきます！
今回の難しいところは
６番(パラレル)ポジションのルルベで、
ちょっと止まらなくちゃいけないことだと思います…！
このときに心に留めておいてほしいことが２つあります！
①重心の移動先を確認＆イメージ！
②「止まる」のではなく、「伸びる！！」
まず１つ目の
重心の移動先を確認＆イメージ！
１０月の「歩く」でも感じたと思いますが、
足から足へ体重を移動するときに
これから着く足にしっかり重心を
移動させることが重要になります！！
それができていないと、
フラフラしたり、
歩幅が小さくなってしまう可能性がありましたよね💦
まずは練習で、
足を前に出して、６番ルルベに立つまで
・どれくらい重心が移動するのか
・体はどのくらい上がるのか
を感じて、イメージしながらやってみてください！
そして２つ目
「止まる」のではなく、「伸びる！！」
からだって面白くて、
「止まらなくちゃいけない！」と思うと
そこで固まって、力が入りすぎて重たくなってしまうもの😂
ですので、
「ぐーんと伸びていこう！」と思いながら
やってみてください！
止まるのではなく、ずーっと伸びていく！と思えば
美しく止まって見えるようになります✨
しっかり自分の軸を感じて、
伸びながら踊ってみてください♡
◇
センターは、少し難しめな設定になっています
ですので、完成が１０だとしたら
いきなり１０まで登ろうとせず
担当講師とともに焦らず
無理せず１段ずつ登っていきましょう♪
わからないことがあれば
どしどし担当講師に質問してくださいね♪
１１・１２月センター動画はこちら↓↓↓
2021.10.31
［ハピバス関西］大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ayano
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