ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンでは、レッスンの最後に楽しくバレエを踊る時間があります。有名なバレエ音楽に合わせて、未経験者でもバレエを踊れるように振付。1ヵ月目は、基本の動きやちょっと難しいステップを練習、2ヵ月目からは振付を覚えながら、バレリーナになったつもりで楽しく踊ります。今月のバレエステップは「両足を揃えてルルべ」が入った動きです。グラグラしないコツとは？

 

こんにちは

大阪・淀屋橋担当のAyanoです。

 

１０月のセンターはどうでしたか？

楽しく出来ましたか？？

「歩く」なんて当たり前のこと！

と思いそうですが

なかなか難しかったですよね…😂

これからも、

１０月のセンターで体感したことを意識しながら

日々美しく歩いてくださいね♪

 

さて、１１・１２月センターのお知らせです！

はやいもので、もう２０２１年も終盤…！

健康に、楽しく駆け抜けましょう💨✨

 

ハピバスのセンターは、

完璧に行わなければならないものではありません🙅‍♀️

 

整った姿勢で、軸を感じて、振り付けを一つずつ覚えて、

１回目より２回目が、そして２ヶ月が終わる頃にはさらに、

😊スムーズになっている！

😆軸がぶれなくなった！

😍きれいに踊れるようになった！

とワクワクしちゃう気持ちになることが目標です🍀

 

◇

 

さて、今月のセンターは、

前回の「パラレルで歩く」を踏まえて

踊りらしくしていきます！

 

今回の難しいところは

６番(パラレル)ポジションのルルベで、

ちょっと止まらなくちゃいけないことだと思います…！

 

このときに心に留めておいてほしいことが２つあります！

 

①重心の移動先を確認＆イメージ！

 

②「止まる」のではなく、「伸びる！！」

 

まず１つ目の

重心の移動先を確認＆イメージ！

 

１０月の「歩く」でも感じたと思いますが、

足から足へ体重を移動するときに

これから着く足にしっかり重心を

移動させることが重要になります！！

 

それができていないと、

フラフラしたり、

歩幅が小さくなってしまう可能性がありましたよね💦

 

まずは練習で、

足を前に出して、６番ルルベに立つまで

・どれくらい重心が移動するのか

・体はどのくらい上がるのか

を感じて、イメージしながらやってみてください！

 

そして２つ目

「止まる」のではなく、「伸びる！！」

 

からだって面白くて、

「止まらなくちゃいけない！」と思うと

そこで固まって、力が入りすぎて重たくなってしまうもの😂

 

ですので、

「ぐーんと伸びていこう！」と思いながら

やってみてください！

 

止まるのではなく、ずーっと伸びていく！と思えば

美しく止まって見えるようになります✨

 

しっかり自分の軸を感じて、

伸びながら踊ってみてください♡

 

◇

 

センターは、少し難しめな設定になっています

ですので、完成が１０だとしたら

いきなり１０まで登ろうとせず

担当講師とともに焦らず

無理せず１段ずつ登っていきましょう♪ 

 

わからないことがあれば

どしどし担当講師に質問してくださいね♪

 

１１・１２月センター動画はこちら↓↓↓

 

生徒さんへ

 

以上
40,50,60,70,80代の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチ、ハッピーのおすそわけブログでした！

2021.10.31
［ハピバス関西］
大阪・淀屋橋クラス
担当　Ayano