「バレエ×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康に」そんな意気込みあふれるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターは、大阪・淀屋橋&阿倍野クラスほか担当のAi。春は新しいことを始めるのにピッタリ!朝活にハッピーバレエストレッチしてみませんか?
大阪・淀屋橋&阿倍野ほか担当のAiです。
春になって過ごしやすくなってきましたね!
歩いているとあちこちで春の草花をみかけます。
綺麗で可愛らしくて、癒されます。
公園を通ると沢山の花々が咲いていて
人々もお花見していて、久しぶりに見る明るい風景!
午前の時間では
体操やウォーキングしたり太極拳をしている方もいました。
朝の、明るい陽射しの中で
深呼吸しながら身体を動かす。
きっと人も植物のように
春になるとニョキニョキと芽をだしたくなるのだと
思います。
ムズムズ・・・身体を動かしたいなぁ!
グーンと伸びてみたいなぁ!
ゆっくり、たくさん、呼吸したいなぁ!
新しいことを始めてみたいなぁ!
なんだかハピバスにピッタリじゃない?と思いました^^
冬の間に縮こまって固くなった身体を
ゆっくりゆっくり、解して緩めて
のびのびーーーっと体を伸ばすストレッチは
とっても気持ちが良くて
春に始めるのにちょうどいいんじゃないかと
個人的に思います。
特に午前中に体を解したら呼吸がしやすくなり
午後からの足取りが軽やかになること間違いなしです!
朝活、という言葉もありますが
朝に体を解すストレッチ、取り入れてみてはいかがでしょうか?
この4月は
〇大阪市阿倍野区・阿倍野スポーツセンターでは午前9時30分から。
(夜の18時からもあります)
〇大阪府高石市・アプラ高石では午前9時20分から。
〇大阪府泉大津市・泉大津市総合体育館では午前11時から。
ハッピーバレエストレッチの無料体験会を行います。
朝活の習慣、この機会に是非取り入れてみてください!
※私の朝活は、ヨガをしています。
早朝。なんと5時30分!のクラスを
近所のヨガスタジオに受けに行っています。
冬の間は寒くて休んでいたのですが最近また再開しました。
その後、ハピバスのレッスンに向かっています。
朝からとってもイイ気持ちに♡
体も心も軽くなって、春の恩恵を浴びています(*´∀`*)
以上
40,50,60,70,80歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした!
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担当 Ai