「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはバレエとダンスも好きなAkie。バレエ・ストレッチのレッスンの後生徒さんたちと長居植物園内を散策しました。

 

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こんにちは！

ハピバス講師のAkieです。

 

秋は気候もいいし、お花もキレイに咲いているので

ハピバスの生徒さんたちとハピバスのレッスンで

ストレッチ、そしてバレエをちょこっと踊ってから

長居植物園の散策に行ってきました。

 

 

大阪市内の大きな公園・居公園。

私は公園内の2か所でレッスンをしています。

 

長居植物園入り口の

花と緑と自然の情報センター内にあるセミナールームと

長居プールの2階にあるスタジオで

4つのクラスがあります。

合計５０名ほどの生徒さんがいらっしゃいます。

 

今回は火曜日の植物園クラスが終わったあと15名くらいと

土曜日のプールクラスが終わったあと12名ほどで

コスモスを見に行ってきました。

 

植物園内では11月3日から11月27日まで

コスモスフェアが開催されていて

コスモスのお花畑が広がっています。

 

コスモスだけではなく

ダリアも咲いていました。

 

そして、秋も深まっていて

青い空と木々の紅葉がとてもキレイ。

 

お天気も良くて温かい。

 

都会のど真ん中にあるオアシス。

自然の中にいると癒されます。

 

私の好きな秘密の場所を皆さんに教えたりして(>_<)

 

 

毎週顔を合わす仲間だけど

お話したことがない

話はしたことあるけど、もっと仲良くなりたい

ということでコスモスの散策になりました。

 

お近くにお住いのはずなのに

植物園内に入るのは初めて方もいて

こんなに近くに素敵な場所があったのかと

感激されていました。

 

ハピバスのレッスンで体をほぐしたあとの

植物園内を半周するウォーキングで筋力アップ。

 

楽しい有意義な時間を過ごすことができました。

 

私は多くの生徒さんと出会って

体が健康になることはもちろんですが

心から心身共に健康になって欲しいと思っています。

ハピバスのレッスンでは同じ年代の方が集まっているので

話題もお悩みも同じ、新しいお友達が作れます。

 

 

こうして、楽しくおしゃべりしながら

自然中を散策するのも良いものです。

 

ハピバスの仲間になって

一緒に体も心も健康になっていく仲間が

ますます増えていくことを願っています。

 

 

2022.11.27
［ハピバス関西］大阪・淀屋橋

ハピバス講師　Akie

「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターは自然豊かな因島在住のYachiho。新しくなったハピバスのＴシャツにはいろんな思いが込められています。

 

 

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こんにちは！因島クラス講師のYachihoです。

 

紅葉の美しい季節になりました。

今年は昼間お天気の日が多く、

因島でも朝晩の寒暖の差があったのか、

例年にも増してとっても紅葉がキレイです。

 

昨日は、因島運動公園へ犬と散歩に出かけたのですが、

球場の周りに植えられた、トウカエデの並木が本当にきれいで

ぜったい昔の人も未来の人も

これからも紅葉を見て癒されるんだろうなあ

と幸せな感覚になりました。

大阪の御堂筋辺りは

イチョウが真っ黄色に色づいているでしょうか。

ハピバスをしたときと同じくらい

カラダの余計な力がふわ～と抜けていくのが気持ちよく

自然に癒されるというのはこういう感覚なのだなあと

あらためて“紅葉を見る”という日本人の昔からの風習に

 

これはやめられないなあ～

 

色、といえば（笑）

今年の「ハピバスオリジナルTシャツ！」にご注目！！

因島クラス、びんごクラスの皆さんは

わたしが新しいTシャツを着ているのを、もうお気づきでしょう。

 

この秋、新しい「ハピバスオリジナルTシャツ」が出来たので

数ある色の中から、私はこの３色を選んでみました。

 

ショッキングピンク

オレンジ

ロイヤルブルー

の３原色です！！

 

昨年のわたしのTシャツの色は

シロ

ペパーミントグリーン

なので、あわ～い、おとなし～い感じのイメージでした。

 

私が紅葉を見て元気をもらったように、

ハピバスに来てくれる生徒のみなさんが、

私の着るTシャツを見て元気になってくれたらいいなあ～

という思いで選んでみましたよ。

 

そして何を隠そう、このTシャツには、

襟がびら～んと伸びないようにバイアステープを1枚1枚

代表　Ｈａｒｕｋｏさんが腱鞘炎になりながら

ミシンで縫い付けてくださったという

愛情もたっぷり詰まっているのです。

 

なのでこれを見れば絶対に元気になること間違いなしです！

ぜひこの秋のハピバス講師のＴシャツにもご注目ください！

 

 

 

2022.11.26
[ハピバス　因島]

ハピバス講師　Yachiho

 

 

 

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「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターは現役大人リーナMamiko。バレエの発表会終了しました。本人は少し心残りあるようですが、皆さんに喜んでもらえたようです。

 

 

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講師のMamikoです。

 

もうすぐ師走！！

何となく気ぜわしくなりますね。

そんな時こそ深い呼吸をして

体を緩めて疲れをためないようにしましょう～～！

 

さてさて11月の発表会が無事終わりました。

指導してくださった先生はもちろん！

一緒に踊ってくれた仲間！頑張った子供達！

舞台を見に来てくださった皆様！応援してくれる家族！

遠くから応援してくれた友達！

舞台を支えてくださったスタッフの皆様！

すべてに感謝です！！！！！

 

終わった～～～！

今回色々大変だったので感慨もひとしおです。

 

幕袖で子供達や初舞台の人たちの踊りを見ながら

「頑張れ！頑張れ！」

と祈るような気持ちで一緒に踊ってました。

皆さん、本番が一番の出来！

嬉しい🤩

舞台で踊るのはほんの一瞬！

でもその一瞬のために一生懸命練習する。

もちろん失敗することも間違うこともある。

でもその悔しい思いをするのも大事。

だって人生いいことばかりじゃないですもの。

 

反対に凄くうまくいくこともある！

（めったに奇跡は起きないけれど😅）

失敗もいいこともすべて

これからの人生の糧にしていけるといいなと思います。

そして私の踊りは……

 

 

 

見に来てくださった皆様から

「よかった～！」

「大人っぽかった！」☚私いくつ？？？😆

「優雅な踊りだった！」

とお褒めの言葉を頂きました。

 

そして一番嬉しかったのは

「もっと見ていたかった」という言葉。。

きゃぁ～～！ほんと？！

嬉しい❣

そんな風に言っていただけるなんて。。

これからも頑張ります！！

 

でも本人的にはもう少し落ち着いて踊りたかった。。。

とっても綺麗な曲ですから。

リハ通り。普段通り。

いつも通り踊るのは難しいなぁと改めて思います。

やっと踊りが面白くなってきたと思ったら終わり。

寂しい😫

今回はやはり曲にずいぶん助けてもらいました。

なんたってショパンワルツですから！

聞いてるだけで心地よい🤩

偉大なるショパン様！！ありがとうございます！

恋人同士になって楽しく踊れました！

 

また機会があったら挑戦したいです。

 

さて次は！

もう次に何踊るかを考えてます😅

来年は6月にM先生の大きな発表会があります。

そしてもう一つ・・画策してるものがあります😆

 

ハピバスで体を調整しながら

まだまだ挑戦していきたいと思います！

 

自分の体は一つ。誰のものでもない。

自分が守らないと誰も守ってくれない。

大事にして最後までちゃんと使ってあげましょう～～！

頑張れば必ず体は応えてくれます！

まずは自分を知ること。

自分を認めること

そして諦めない事！

 

ハピバスのレッスンで

一緒に頑張りましょう☺

 

 

 

 

2022.11.25
す［ハピバス関西］大阪・淀屋橋
ハピバス講師　Mamiko

 

 

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「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターはいつも自然体で優しさがにじみ出ているAi。無添加ハーブ化粧水づくりにトライ。1ヵ月前にエタノールにつけたものが化粧水になりました！

 

 

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こんにちは、講師のAiです。

前回、ハーブ化粧水を手作り、仕込みのお話を書きました。

抽出液は、ハンガリアンウォーターやチンキ、とも言われます。 

あれから1ケ月。

ガラス容器に入れた、エタノールに漬けたハーブを取り出し

抽出液を化粧水にする日がやってきました！

まずは別の容器に中身を移し

コーヒーフィルターでろ過して

洗浄したガラス容器に抽出液を戻し

ハンガリアンウオーター原液の出来上がり！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

植物のとってもイイ香り♡がフワーーッツと広がりました。

それと、薬草っぽい香りもします。

色が、薬！って感じ。

この抽出液は冷暗所で１年以上保存可能だとか。

 

化粧水だけでなく、お風呂にいれたり

お料理にも使えるそうです！（使える腕はないが笑）

 

 

まずは化粧水。

清潔な容器に、ハンガリアンウォーター５mlと

精製水95ml、グリセリン５ml入れて

よく振って、出来上がり！

さっそくお肌につけてみました。

 

意外とスーーーっとした清涼感があります。

とても馴染みが良いです。

イイ香りがたまらなくて、たくさん使っちゃいそう。

 

調べてみると、ハンガリアンウォーターは

女性に嬉しい魅力がつまっていました！

 この、良い香りは世界で最初の香水らしきもの、として

そしてお薬代わりとして、ヨーロッパで利用されたとのことです。

 

神経症やリウマチ、睡眠や聴覚障害、消化不良など

ヨーロッパで普及しはじめた14世紀では万能薬として扱われ

若返りの水として広まりました。

 

このハーブが肌にあったんでしょうね。

ハンガリー王妃エリザベートも愛用していたそうです。

 

 

この薬草の香りが癖になって

しょっちゅうクンクン嗅いでます。いい香り・・・♪

ハマってしまったので

これからも作っていくでしょう！

次は他のハーブで作ってみようかな～

 

※アルコールアレルギーの方はお控えください。

手作りコスメは必ずパッチテストを行ってください。
お肌が乾燥するこの季節。

ハピバスのレッスンで姿勢を整えたら、お肌もしっかり保湿して

冬の間に綺麗になっちゃいましょう！

 

 

 

2022.11.24
［ハピバス関西］大阪・淀屋橋
ハピバス講師
Ai

 

 

 

 

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