「バレエ×ストレッチで４０歳以上の女性を美しく健康に」そんな意気込み溢れるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。大阪・淀屋橋＆長居クラス担当のAkie。

大阪・淀屋橋＆長居担当のAkieです

人間関係の悩みで
こころが重くなることがありました

だけど、レッスンが終わると
変わらなかったこだわりが
消えていたことに気づく

悩みがあってこころが重くなると
何もやりたくなくなります
食べることもできなくなる
好きなことにも気が向かなくなる

おうち時間が長いと
いろんなことを考えてしまって
じっと留まっていることが増えてくる

そんな時は
まず体を動かしましょう

ハピバスのレッスンで
こころと体をリラックスさせて

心理学のジェームズ＝ランゲ説
ご存じですか？

「楽しいから笑う」　ではなく
「笑うから楽しい」のです

まずは体を反応させ
それが意識化されていくことで

感情が生まれていく

どうにもならない思いがあったら
体を動かしましょう

レッスンの１時間は
ご自身と向き合う時間

こころも体も軽くする

気持ちが穏やかになることで
受け入れられることも多くなる

ハピバス　淀屋橋スタジオは
癒しの空間です

以上、４０．５０．６０．７０．８０歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした！

［ハピバス関西］
大阪・淀屋橋クラス
長居植物園クラス
長居プールクラス
担当　Akie