ハピバス淀屋橋スタジオ講師のAKIE です

人間関係の悩みで
こころが重くなることがありました

だけど、レッスンが終わると
変わらなかったこだわりが
消えていたことに気づく

 

悩みがあってこころが重くなると
何もやりたくなくなります
食べることもできなくなる
好きなことにも気が向かなくなる

おうち時間が長いと
いろんなことを考えてしまって
じっと留まっていることが増えてくる

そんな時は
まず体を動かしましょう

 

ハピバスのレッスンで
こころと体をリラックスさせて

 

 

 

心理学のジェームズ＝ランゲ説
ご存じですか？

「楽しいから笑う」　ではなく
「笑うから楽しい」のです

まずは体を反応させ
それが意識化されていくことで

感情が生まれていく

 

どうにもならない思いがあったら
体を動かしましょう

レッスンの1時間は
ご自身と向き合う時間

こころも体も軽くする

気持ちが穏やかになることで
受け入れられることも多くなる

ハピバス　淀屋橋スタジオは
癒しの空間です

 

2021.3.31
ハピバス講師
AKIE

 

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