「バレエ×ストレッチで40歳以上の女性を美しく健康に」そんな意気込み溢れるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。大阪・淀屋橋＆長居クラス担当のAkie。

ハッピーバレエストレッチ
大阪・淀屋橋＆長居担当のAkieです。

年の初めに今年の目標を掲げてはみるものの

「今年こそは！」と毎年この時期に願うけど

春ごろにはすっかり忘れている・・・・

立てた目標も「なんだっけ？」って(>_<)

でも、今年は違うのです！

（出た！！今年は違う！！って言葉）

👆自分で突っ込んでいる心の声

なぜそう思うのか

それは・・・

ハピバスのレッスンの効果がそう思わせるのです

そのレッスン効果とは⁉

まずは自分自身のことからお伝えしましょう

私は、２０２０年春ごろから本格的に

ハピバスの講師として週に5本のレッスンを

受け持つようになりました

全てのレッスン、生徒の皆さんが受けるレッスンと同じように

私も全力でストレッチをしてバレエ姿勢を作っています

私は、猫背で巻き肩でお尻に力が入ってなくて

肩がいかり肩で・・・

悪い姿勢オンパレード

それが、レッスンの回数が増えて

半年を過ぎたころ

先輩ハピバス講師に

「デコルテラインがスッキリしてきた」

という言葉をいただきました

最近ではマスクを外したら

「顔がほっそりした」と

（ダイエットも一年中やってますが

体重はあまり変わらず・・・）

ハピバスのレッスンのおかげで

腰痛と肩こりがホントになくなりました

無理なく関節を動かして可動域を広げ

そしてその周辺の筋肉をほぐしたからでしょう

結果、見た目も変わった☆彡

それから、今度は生徒さんのお話

レッスン効果の出ている生徒さんたくさんいます

効果が出ていない人なんていないんじゃないかと思うくらい

５０代の方

太股が細くなったため制服のパンツが履きやすくなったと

この方、反り腰が直りました

６０代の方

良い姿勢を気にするようになって他の運動も始めたら

ダイエットに成功した

７０代の方

以前大きな事故に遭われたようですが

骨折も多数あって歩くことさえ大変だったのに

今は、クラスでは一番姿勢がいいので直すところがない

また、良い姿勢を心掛けているので

太股の筋肉の付き方が素晴しい

などなど、ご紹介したい方はまだまだいらっしゃいます

ここで上げた生徒の皆さん

ハピバスの週に一度のレッスンが

楽しみで休みたくないそうです

自分自身の経験と生徒さん方を見ていて

楽しく習慣にしていくことが

長く続く秘訣だなと感じたのです

そして、コツコツ続けると必ず成果につながり

自分との約束を守れたことで自信にもなると

思ったのです

だから、今年は違うのです！

では・・

ここで宣言しておきます(^_-)-☆

◇毎日続けること◇

朝：ベットの中での体操

お腹をへこませるための体操です

夜：股関節を柔らかくなるためのストレッチ

腹筋背筋が弱いのでその強化と

股関節が硬いのでそこを柔らかくしたい

ハングル３行日記を書く

推しの言葉を聞き取りたい💜

はい！ここブログで宣言したから

毎日コツコツ頑張ります(^_-)-☆

え？これだけ？って思いました？

私の目標は、痩せることじゃないんです

韓国語を話せるようになることじゃないんです

毎日コツコツ３６５日続けることが目標

簡単なこと、出来そうなことを続けてみようと思っています

以上、４０．５０．６０．７０．８０歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした！

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