3日間絶食!頑張って目標体重になった!!痩せたはいいけど、心が満たされない・・・結果がすべてではないことに気づきました
「バレエ×ストレッチで40歳以上の女性を美しく健康に!」そんな意気込み溢れるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。大阪・淀屋橋&長居クラス担当のAkie。今回は万年ダイエッターのAkieが、絶対に痩せようと断食に挑戦。目標体重となったけど、心が満たされないのはなぜかを考えてみました。
ハッピーバレエストレッチ
大阪・淀屋橋&長居担当のAkieです。
6月の満月の日
大人ARMY(BTSファン)さん達と
ファスティング(断食)を始めました。
きっかけは、私があるブログを読んでいて
そのブロガーさん中心に
近々行われるであろうBTSの日本でのコンサートで
「推しに会うために綺麗になる!」というコンセプトのもと
グループで断食をするメンバーを集めていました。
万年ダイエッターの私は
一人でのダイエットで目標体重に落とすのは至難の業だと
感じていましたので
推しの為と同じ目標をもつARMYさん達となら
頑張れるんじゃないかと早速応募しました。
ZOOMでのミーティングでは
少し不安もありましたが、ARMYさん達に背中を押されて
やってみることに
それが・・・・
運悪く始めた14日はARMYにとっては最悪の日となるのです。
ファンでなくても皆さんご存じの通り
NHKのトップニュースにもなって
いたほどの大事件・・・
「BTS活動休止!」
報道に踊らされている感は否めないのですが
(この報道について詳しくご説明は割愛して)
真実を知っているARMYの私は
「日本でのコンサートがないのか・・」
と少し残念に思い、断食のモチベーションも下がったのですが(>_<)
「いやいや、断食する理由は他にもまだまだたくさんある」と
すぐに気持ちを立て直すことができました。
ちなみに他の方々は泣いて泣いて
立ち直るまで時間がかかったようです。
目標体重にすること
食生活の見直し
腸内の浄化
脳内の浄化
私の頭の中は
いつも食事のことばかり
家族の食事も作るので
24時間、何を食べるか?
何が食べたいか?
暇さえあれば食べることばかり考えています。
お腹がすいてなくても
時間だから
今食べておかないと食べる時間がなくなる・・・・など
自分の体の欲求は完全に無視していました。
ある時から、自分が食べたいものが何かわからなくなって
食事はそこそこにして甘い物ばかり食べるようになりました。
疲れもあって白いお砂糖を欲してしまいます。
お砂糖は中毒性がありますもんね。
結果血糖値が高くなり
健康診断ではお医者さんに
「糖尿病になったら、失明したり足を切断したりってことあるよ」
と脅されたこともあります・・・(>_<)
腸内環境も良くなかったです。
私の愛読書の中に
「血流がすべて整う暮らし方」
漢方薬剤師 堀江昭佳
私は、漢方でいわれる「気虚体質」で
胃腸が弱く血が作れない体質だと書いてありました。
その本の内容通り夜になると力尽きて決まって
頭が痛くなって寝てしまう毎日でした。
胃腸が弱い自覚症状はなかったのですが
断食をして悪い物がすべて出ていったのでしょう
いつも疲れていた体だったのに
今とても元気なんです!
お肌の調子も良くなり、白くなったと言われました!
3日間の絶食を頑張ったことで
体に悪いものは食べたくないと思うようになり
出来合いのものはなるべく避けて
素材にも気を付けるようになりました。
これで腸内も脳内も浄化できました。
体重も減りました。
目標を達成した達成感もあります。
だけど、人間て欲張りなんですよね
達成したからと言って満足しないんです。
もう断食前の私には戻りたくない
目標を達成するのもなかなかできないことですが
結果がすべてではない
その先どれだけ持続させていくことができるか
心も体も健康に毎日の生活を楽しむ
習慣づけていくこと
これが大切なんだと思いました。
私が講師をしているハッピーバレエ・ストレッチのレッスンでも
同じことが言えるなぁと思います。
運動不足で何とかしたいと
ハッピーバレエ・ストレッチを見つけて下さって
体験に来られます。
皆さんすぐに良くなりたいと思っていらっしゃるし
始めてはみたものの変化が無いと思われて
すぐにやめてしまう方もいる。
でも短期で出す結果がすべてではなく
自分の好きなこと・できることを見つけて
同じことを日常の中で淡々と繰り返すことが
日常なんだなとつくづく感じます。
余談ですが(>_<)
私の推しのジミンちゃん
あんなに肌が綺麗なのは
若さもお化粧も写真の修整もあるかと思いますが
腸内環境もいいし、働く環境もいいからだなと
辛いこともあるでしょうが、心は満たされているなと
母心で勝手に安心しています(^_-)-☆
そして、やっぱりジミンちゃんのようになりたい(>_<)
姿形もしなやかなダンスも心の中も♡
憧れのジミン様、ソロ活動が楽しみです。
以上
40,50,60,70,80代の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチ、ハッピーのおすそわけブログでした!
[ハピバス関西]
大阪・淀屋橋クラス
長居植物園クラス
長居プールクラス
担当 Akie