「バレエ×ストレッチで４０歳以上の女性を美しく健康に」そんな意気込み溢れるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。大阪・淀屋橋＆長居クラス担当のAkie。今回は万年ダイエッターのAkieが、絶対に痩せようと断食に挑戦。目標体重となったけど、心が満たされないのはなぜかを考えてみました。

ハッピーバレエストレッチ
大阪・淀屋橋＆長居担当のAkieです。

6月の満月の日

大人ARMY（BTSファン）さん達と

ファスティング（断食）を始めました。

きっかけは、私があるブログを読んでいて

そのブロガーさん中心に

近々行われるであろうBTSの日本でのコンサートで

「推しに会うために綺麗になる！」というコンセプトのもと

グループで断食をするメンバーを集めていました。

万年ダイエッターの私は

一人でのダイエットで目標体重に落とすのは至難の業だと

感じていましたので

推しの為と同じ目標をもつARMYさん達となら

頑張れるんじゃないかと早速応募しました。

ZOOMでのミーティングでは

少し不安もありましたが、ARMYさん達に背中を押されて

やってみることに

それが・・・・

運悪く始めた１４日はARMYにとっては最悪の日となるのです。

ファンでなくても皆さんご存じの通り

NHKのトップニュースにもなって

いたほどの大事件・・・

「BTS活動休止！」

報道に踊らされている感は否めないのですが

（この報道について詳しくご説明は割愛して）

真実を知っているARMYの私は

「日本でのコンサートがないのか・・」

と少し残念に思い、断食のモチベーションも下がったのですが(>_<)

「いやいや、断食する理由は他にもまだまだたくさんある」と

すぐに気持ちを立て直すことができました。

ちなみに他の方々は泣いて泣いて

立ち直るまで時間がかかったようです。

◇私が断食をする理由は痩せたいだけじゃない！◇

目標体重にすること

食生活の見直し

腸内の浄化

脳内の浄化

私の頭の中は

いつも食事のことばかり

家族の食事も作るので

２４時間、何を食べるか？

何が食べたいか？

暇さえあれば食べることばかり考えています。

お腹がすいてなくても

時間だから

今食べておかないと食べる時間がなくなる・・・・など

自分の体の欲求は完全に無視していました。

ある時から、自分が食べたいものが何かわからなくなって

食事はそこそこにして甘い物ばかり食べるようになりました。

疲れもあって白いお砂糖を欲してしまいます。

お砂糖は中毒性がありますもんね。

結果血糖値が高くなり

健康診断ではお医者さんに

「糖尿病になったら、失明したり足を切断したりってことあるよ」

と脅されたこともあります・・・(>_<)

腸内環境も良くなかったです。

私の愛読書の中に

「血流がすべて整う暮らし方」

漢方薬剤師　堀江昭佳

私は、漢方でいわれる「気虚体質」で

胃腸が弱く血が作れない体質だと書いてありました。

その本の内容通り夜になると力尽きて決まって

頭が痛くなって寝てしまう毎日でした。

胃腸が弱い自覚症状はなかったのですが

断食をして悪い物がすべて出ていったのでしょう

いつも疲れていた体だったのに

今とても元気なんです！

お肌の調子も良くなり、白くなったと言われました！

◇目標体重は達成したけれど、それだけでは満足しなかった◇

3日間の絶食を頑張ったことで

体に悪いものは食べたくないと思うようになり

出来合いのものはなるべく避けて

素材にも気を付けるようになりました。

これで腸内も脳内も浄化できました。

体重も減りました。

目標を達成した達成感もあります。

だけど、人間て欲張りなんですよね

達成したからと言って満足しないんです。

もう断食前の私には戻りたくない

目標を達成するのもなかなかできないことですが

結果がすべてではない

その先どれだけ持続させていくことができるか

心も体も健康に毎日の生活を楽しむ

習慣づけていくこと

これが大切なんだと思いました。

◇ハッピーバレエ・ストレッチのレッスンも結果ではなく日々の積み重ねが大事◇

私が講師をしているハッピーバレエ・ストレッチのレッスンでも

同じことが言えるなぁと思います。

運動不足で何とかしたいと

ハッピーバレエ・ストレッチを見つけて下さって

体験に来られます。

皆さんすぐに良くなりたいと思っていらっしゃるし

始めてはみたものの変化が無いと思われて

すぐにやめてしまう方もいる。

でも短期で出す結果がすべてではなく

自分の好きなこと・できることを見つけて

同じことを日常の中で淡々と繰り返すことが

日常なんだなとつくづく感じます。

◇憧れは♡やっぱりBTSのジミンちゃん◇

余談ですが(>_<)

私の推しのジミンちゃん

あんなに肌が綺麗なのは

若さもお化粧も写真の修整もあるかと思いますが

腸内環境もいいし、働く環境もいいからだなと

辛いこともあるでしょうが、心は満たされているなと

母心で勝手に安心しています(^_-)-☆

そして、やっぱりジミンちゃんのようになりたい(>_<)

姿形もしなやかなダンスも心の中も♡

憧れのジミン様、ソロ活動が楽しみです。

以上、４０．５０．６０．７０．８０歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした！

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担当　Akie