「バレエ×ストレッチで40歳以上の女性を美しく健康に」そんな意気込みあふれるハッピーバレエストレッチの講師陣によるブログです。今回のライターは、その長身とアクティブな性格でみんなに元気を届ける 大阪・淀屋橋＆長居クラス担当のAkie。通勤で周りの人たちの悪い姿勢が講師としてとても気になるようです。

大阪・淀屋橋＆長居担当のAkieです。

淀屋橋スタジオでのレッスンに行く時は地下鉄を利用します。
電車に乗って辺りを見渡すと、みんなスマホを見ている…

空いている時間帯の電車はみんな座っていますが
100％スマホを見ていることも…そして全員スマホ首😱

電車内だけではありません。
電車を待つ駅のホームも…

駅のホームでは、スマホ首である上に
立っているのでスウェイバック姿勢
（お腹を出した状態）で
腰に負担がかかる立ち方で立っている…

ところで！！

頭の重さって何キロかご存じですか？
頭の傾きの角度によって重さは変わります。

まず、姿勢正しく立っている時
0度　4キロ～6キロ

そして、首の角度が15°傾くと約2倍
30°傾くと約3倍となると言われています。

計算すると・・・
15°傾くと12キロ
30°傾くと18キロ
45°傾くと22キロ

22キロって小学1年生の平均体重くらいです。

スマホ画面を見ている時
頭の上に小学生が一人乗っているのです！！
そう考えると、すごくないですか？
首を傾けてスマホを見る度にこの重み！！！
よく体は重い物に耐えてくれていますよね…😭

体に良くないとわかっていても
自分がそうなっていると実感している人は
少ないのではないでしょうか？

ハッピーバレエストレッチのレッスンに来て
鏡の前で自分の全身を見てやっと姿勢の悪さに
気がつく方が多いです

姿勢の悪さに気がついてからも長い道のりになります
今まで長く築いてきたものはそう簡単に
直るものではありません

姿勢の悪さはあらゆる不調を引き起こします。
肩こり、首こりだけでなくあらゆる病気を引き起こします

ですが…気がついた時がチャンスです✨
変わろうと思わなければ、変わることができません！！

人生100年時代！
50代以上の方はあと半分の人生をアクティブに過ごすためにも
自分の体を見直す時間を作ってみませんか？(*^_^*)

以上、40,50,60,70,80歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした！

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担当　Akie