『60代大人リーナ!アスリート並みのリハビリに挑戦!それってどんなもの?おばさんにできるの??!』
「バレエ×ストレッチで40歳以上の大人女性を美しく健康に!」そんな意気込みあふれるハッピーバレエストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターは現役大人リーナMamiko。
大阪・淀屋橋&京都・伏見担当のMamikoです。
皆様~!朝晩涼しくなりました
虫の音が聞こえてもう秋を感じますね!
さて今回のお話もリハビリの話の続き!
前回は手術後のリハビリのお話をしましたが
骨折も足だったので^_^;
骨折のリハビリも同じように進みました
(足首と足の甲外側という違いはありましたが)
リハビリの先生が一言!
「○○さん!また来たんですか?」
「はい。またきました。」
「今度は何したんですか?」
「骨折です。。」
「なるほど。(☚あきれ顔の先生)またがんばりましょ!」
と励まされリハビリが始まりました。
でもすること、しなきゃいけないこと
注意しなきゃいけないことは
わかっていたので
簡単に説明してもらうだけで理解できました(^^♪
あとは本人の頑張りだけ😂
順調にリハビリは進みましたが
「え~と普通の生活に戻るだけじゃなく踊りたいんですよね?」と聞かれ
「そうです!トゥシューズ履いて発表会に出たいです!」
「じゃ、他の人より頑張ってもらわんとね」
と言われスポーツ選手並みのリハビリをする羽目に~~~!
え~~~!嘘~~~~!
と思うもののドMの性格の私は心の中でニヤリ( ̄▽ ̄)v
床の上で片足で立って膝の曲げ伸ばし
☚これは前にもしました。
でも爪先方向に膝をまっすぐ曲げるって
意外と難しいんですよね
もちろん、足指は曲げずにしっかり伸ばして
☚いつもレッスンでしてますね!
そして今回は床の固いところでなくストレッチボードの上で!
普通に立ってるだけでもゆらゆらするのにその上で動く。
ひょえ~~!
そしてそれができたら次はトランポリンの上で!!!!
トランポリン!遊ぶためだけのものではないのね(笑)
曲げ伸ばしができたら次はジャンプして同じこと!
低いジャンプから徐々に高く!
難しいけれどジャンプができるようになったことが
すごく嬉しかった❣
極めつけは1キロのボール
(最初は2キロといわれましたが・・さすがにそれは笑)
👆ボーリングの球をイメージしてみてください
をもってそれを頭の上で大きくぐるぐる回しながら
バランスをとる!
重りが自分の体の外に出るのでバランスが崩れる。
そして片足!トランポリンの上((+_+))
できない!むずかしい!
還暦過ぎたおばさんに何さすねん!
って思ったけど言ってもらえることが嬉しかった!
だってアスリートだって認めてもらってるからこそ
言ってくれはるんだもん!!
おばさんはいつものおばさん根性出してがんばりました!笑
でもここで新しい問題が‥‥
脚は出来るようになったけど
腕が痛くて長くボールを持ち上げることができない。。
( ノД`)シクシク…
「それは直さないとだめですね」と先生から一言。
かくして足のリハビリは卒業して
腕のリハビリが始まったのです。。。。。
いつになったら私のリハビリは終わるの~~~?!
そしてこのリハビリブログいつ終わる??
さぁ~まだ続いてるし。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
以上
40,50,60,70,80代の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチ、ハッピーのおすそわけブログでした!
2021.9.14
[ハピバス関西]
大阪・淀屋橋クラス
京都伏見・桃南会館クラス
担当 Mamiko