「バレエ×ストレッチで40歳以上女性を美しく健康に!」　経営者、開発者、講師として、日々の中で思うこと、考えることなどを自由に書く、ハッピーバレエストレッチ代表Harukoのブログです。

 

新年明けましておめでとうございます！
２０２０年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、毎年年始と共に、
新しいことにチャレンジしたい！という気持ち…高まりますよね！

今年こそは、
もっと、賢くなりたいとか、
もっと、キレイになりたいとか、
もっと、体力つけたいとか、
もっと、幸せになりたいとか…、

もっと○○になりたいという願望や欲求は、なかなか尽きないものです(^▽^;)

そして、よ～し！やるぞ！
と思うのですが…、
本当にやり遂げられる場合は少なくて、ほとんどは続かずに終わってしまう。

何で続かずに終わってしまうのでしょうか…？

きっと、
そもそもの願望がそこまで強くなかった。
計画に（時間的・体力的な）無理があった。
やってみたけど楽しくなかった。

そんな感じでは無いでしょうか？

継続には３つのコツが必要だと思います。
「ハッピーバレエストレッチ」を継続してもらうために、
どうしたら良いか？を考えに考えて、コツを見出しました。

先ほどの３つの逆をする方法です。
①今一番、本当にやり遂げたいことを目標にする。
②時間的・体力的に余裕のある計画を立てる。
③楽しいと思えることをする。

この３つに当てはまらない場合、なかなか続けるのが難しいですね。

まれに、①がめちゃめちゃ強かったら、②③に無理があってもなんとか頑張れるかな…。
もしくは、②③が叶えば、①はそんなに強い想いでなくても続きやすいかな…。

 

「ハッピーバレエストレッチ」で生徒さん達を
ずーっと見ていて見出した続けるコツです(^_-)-☆。

 

今年こそは、もっと○○になりたい！とっても素敵な気持ちですよね。
人生は楽しむ為にあるのだから、願望が尽きないって楽しいコトですよね。

 

新年明けて思い立った、それぞれの「○○」について、
①②③が揃うカタチで始めると、きっと続きますよ！

 

以上

40,50,60,70,80代の大人女性の美と健康をサポートする

ハッピーバレエストレッチ、ハッピーのおすそわけブログでした！

 

［ハピバス関西］
大阪・淀屋橋クラス担当
代表　Haruko