「バレエ×ストレッチで40歳以上女性を美しく健康に」　経営者、開発者、講師として、日々の中で思うこと、考えることなどを自由に書く、ハッピーバレエストレッチ代表Harukoのブログです。

私自身がバレエを諦めた経験ののちに

たまたまバレエを始められたからこそ

（↑この話は中編を読んでね）

「４０～８０代の中高年世代が

「バレエ」を諦めなくても良い世の中にしたい！」

という想いが原点となっているハピバスの事業

もちろん急に今の状態になった訳ではなく

最初はボランティアで２年

その後事業としてスタートして７年を経て

やっと今少し形になってきたと

感じるところまでたどり着いている

ここまでに９年間を経た

★母親にバレエを勧めたい

私が、たまたまバレエを始めることができて

「バレエ」の「美しさ」にカルチャーショックを受けた後は

「バレエ」で肩こり・腰痛・頭痛

冷え性などの体調改善の変化も経験し

且つバレエ仲間も同様に

体調改善していた経験を経たことで

バレエの健康効果を確信したこと

更に

当時「更年期障害」真っ只中で

辛そうに過ごしていた母親に

バレエを勧めたいと思ったけれど

母親が安心して参加できるバレエレッスンは

世の中に皆無だと感じた経験もした

★ボランティア活動でもらった言葉

また、９年前に初めてボランティアとしてスタートした

６０～７０代の方々を対象としたバレエレッスンでは

こんな言葉をもらった

「昔からバレエに憧れていたけれど

自分の人生にはバレエができる機会は無いと思っていたの

このレッスンを知った時、飛びついて申し込んだのよ

バレエができることがすごく嬉しい。」

「子供のころに少しだけバレエを習っていて

続けたかったけど

家庭の事情で続けることができなくて

大人になってからは

結婚・子育て・仕事で毎日忙しく過ごしてきて

気が付いたら７０代になっていた

けど、ずっとバレエをやりたいと思っていたの。」

涙が出そうになった言葉の数々

そんな経験を経て

「４０～８０代の中高年世代が

「バレエ」を諦めなくても良い！」

そのための【バレエレッスンの追究】にのめり込んだ

★レッスンプログラムの誕生

「４０～８０代の中高年世代が諦めることなく

「バレエ」を始められるレッスンプログラム」は

どんなプログラムなのか？

大人の女性向けのレッスンだからこそ

「バレエの真髄に触れて貰いたい」

「バレエを通じてキレイで健康になって貰いたい」

約４年間、試行錯誤を繰り返し

現在のハピバスの３部構成

①ストレッチ、➁姿勢トレーニング、③バレエステップ

の６０分を基本とするレッスンを創った

更に、現在もブラッシュアップを繰り返している

プログラム構築はこんな手順で進めていった

中高年世代に合わせるとは

どういうことを重視すべきなのか？

・中高年世代の体力をベースにすること
・中高年世代の柔軟性をベースにすること
・中高年世代の感覚をベースにすること

そして、具体的な点を見出していく

・どの動きが必要なのか？
・どのぐらいの速さで行うべきのか？
・何回繰り返すべきなのか？
・どの順番で行うべきなのか？
・動きのポイントや説明は
どのようにすれば分かりやすいのか？

仮説を立てて組み立てて

実施し、検証し

至らなかった点を組み立て直すことを延々と繰り返す

もちろん、今はハピバスの講師陣も

沢山関わりブラッシュアップを重ねている

９年前からずっと、そして今も

「４０～８０代の中高年世代が「バレエ」を諦めなくても良い！

キレイで健康になれるバレエの効果が得られるレッスン」

を創り上げたい

自分自身が「バレエ」に出会えたことで人生が楽しくなったし

「美しさ」に感動したバレエの世界を届けたい

と思って始めた事業

４０～８０代の中高年世代から

バレエを始めたいと思ったなら

それなら「ハピバス」がある！

と安心して来てもらえる事業にしたい

まだまだ始まったばかり

やっと今少し形になってきたところ

★最後に・・バレエが好きな貴女へ

【ハピバス】は

『バレエの世界観を楽しみながら実現する

楽しく・バレエ＆ストレッチでキレイで健康になれる

４０～８０代のためのバレエレッスンプログラム』

ずっと「美しいバレエ」に触れて、

ずっとキレイでいよう！ずっと健康でいよう！

「４０～８０代の中高年世代が

「バレエ」を諦めなくても良い世の中にしたい！」

という想いが原点となっているハピバスの事業が

それを叶えられると信じて

これからも心を込めてお届けしていきます

＊前編はこちら⇒https://hapibas.com/column/column-2758/

＊中編はこちら⇒https://hapibas.com/column/column-2759/

以上、40,50,60,70,80歳の大人女性の美と健康をサポートする
ハッピーバレエストレッチの幸せのおすそわけブログでした！

［ハッピーバレエストレッチ関西］
大阪・淀屋橋クラス担当
代表　Haruko