「バレエ姿勢×ストレッチで40歳以上の大人の女性を美しく健康にしたい」そんな意気込みあふれるハッピーバレエ・ストレッチ教室の講師陣によるブログです。今回のライターは現役大人リーナMamiko。大人リーナが長くバレエを続けていくためには影の涙ぐましい努力があるのです。

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講師のMamikoです☺

蒸し暑い夏がやってきましたね。

深い呼吸でリラックスして

ストレスをため込まず夏を乗り切りましょう！

さてさて！わたくし！６月の発表会が終わりました～❣

前回ブログで書いたように…

私は踊りの最後を決めて「ガッツポーズ」ができたのか！！！！

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結果はダメでした～～～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

教室ではほとんどパーフェクトだったんだけどなぁ。。。

本番で決めるのは難しいですね。

ガッツポーズはまた持ち越しです（笑）

現役の間に決められるかしら(^-^;

今回怪我もなく無事に本番を迎えられてよかったと思ってます。

実は発表会前に膝のヒアルロン酸注射に行ってきました。

久しぶりの診察だったのでレントゲンを撮ることになり

腰と膝のレントゲンを撮ってもらいました。

腰のすべり症は前回と変わらず落ち着いてました。

そして左ひざはなんと！関節ネズミ※が見つかりました。。😱

しかも結構大きい。。

（※関節ネズミの説明は以前のブログに書いています）

先生「ネズミおるねぇ。ロックしたらまた手術やね」

私「え～～～！いや、もう先生手術はしたくないです」

先生「まぁ様子みていくしかないね」

トホホでした。

確かに左ひざはパキパキ音がしてる。

ネズミだったのねとしばらく凹みました。

いつロックするかわからない。いつあの痛みがくるかわからない。

手術したらまたあのリハビリ。。そう思うとうんざり。

でもいつ来るかわからないことを心配してても仕方がない。

なったらなった時！その時に考えよう。

と気持ちを切り替えました。

今回とにかく踊れた。ほっとしてます。

でもほんとは怖いです。

たまに『痛っ！』とひっかかることがあります。

ネズミどっか行け～～！とゆっくり動かします。

そうするとどっかに行きます。

もう少し待って。もう少し踊らせて。

そう願いながら11月の発表会に向けて

リハーサルが始まりました😂

自分の体とうまく付き合いながら

少しでも長く踊れるよう頑張りたいと思います。

みなさんも何かおかしいな、いつもと違うな。

それは体が出しているサインです。

自分の体の声にちゃんと耳を傾けて

自分の体とうまく付き合いながら

お互いに毎日を過ごしていきましょう

一つしかない大事な自分の体ですものね。

ハピバスのストレッチはゆったりと

自分の体と向き合うことができます☺

一緒に自分の体を見つめましょ！

2022.7.7
［ハピバス関西］大阪・淀屋橋
ハピバス講師　Mamiko

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